Magneziul este un mineral esențial pentru diferitele mecanisme ale corpului nostru, deoarece ajută la menținerea funcționării normale a mușchilor și a sistemului nervos.
Amintiți-vă că suplimentele alimentare nu inlocuiesc o dietă variată și echilibrată..
De asemenea, dacă suplimentarea este necesară, este indicat să solicitați sfatul unui profesionist din domeniul sănătății.
Pot avea si efect laxativ la cele mai sensibile persoane sau in caz de consum excesiv.
Cu toate acestea, deoarece există diferite săruri de magneziu, proprietățile suplimentelor alimentare pot varia in funcție de sarea pe care o conțin.
Printre cele mai importante surse alimentare de magneziu sunt: fructele uscate, leguminoasele, semintele (floarea soarelui, dovleac, in etc.) si cacao./nSub formă de supliment, magneziul ajută la reducerea oboselii și epuizării, deoarece joacă un rol important in producerea de energie in celulele corpului.
Un nutrient esențial pentru producerea de serotonină (neurotransmițător), contribuie și la sănătatea oaselor.
Magneziul este un mineral esențial pentru diferitele mecanisme ale corpului nostru, deoarece ajută la menținerea funcționării normale a mușchilor și a sistemului nervos
