Beneficii Kelp (Alge de mare) - supliment alimentar usor de administrat, - bogat in vitamine, - sustine funtia tiroidiana, - ajuta sanatatea oaselor, - poate ajuta in scaderea in greutate, - este benefic pentru par, - regleaza diabetul.
Un studiu care a implicat 20 de coreeni cu diabet zaharat de tip 2 a aratat ca consumul de alge a crescut activitatea enzimelor anti.
Alge de mare si diabet Unele studii au descoperit ca consumul de alge si alte alge marine ajuta la reducerea nivelului de glucoza din sange. 8.
Un studiu din 2008 a constatat ca forma de iod din varecul elimina radicalii liberi, substantele chimice responsabile de cauzarea imbatranirii, din celulele sanguine umane.
Alge de mare si imbatranire Se crede ca iodul din alge este un ingredient anti-imbatranire valoros. 7.
Sunt necesare mai multe cercetari pentru a dovedi aceasta afirmatie.
Este consumat cu majoritatea felurilor de mancare din Japonia si se spune ca este un factor care contribuie la durata de viata peste medie a poporului japonez.
Alge de mare si longevitate Credeti sau nu, varecul a fost asociat cu ducerea la o viata mai lunga. 6.
Folosirea de sampoane si balsamuri care contin alge poate ajuta la intarirea parului slab datorita faptului ca contine o abundenta de minerale si vitamine.
In timp ce varecul de mare pentru caderea parului nu a fost neaparat dovedit pe scara larga, varecul are alte beneficii pentru par.
Iar impactul iodului asupra functionalitatii tiroidei, care are potentialul de a declansa rarirea parului, este locul in care se afla legatura.
Varec de mare pentru par Este larg raportat ca varecul de mare poate ajuta la caderea parului, in principal datorita faptului ca contine iod. 5.
Se crede ca acest lucru se datoreaza faptului ca fibrele naturale ajuta la reducerea foametei prin cresterea satietatii.
Un studiu din 2012 a constatat ca, atunci cand este combinata cu o dieta cu restrictii energetice sau calorice, suplimentarea cu alginat a fost asociata cu o pierdere mai mare in greutate la persoanele cu obezitate.
Ca urmare, se efectueaza cercetari privind utilizarea algelor ca supliment pentru mentinerea greutatii.
Scaderea in greutate Kelp contine o fibra naturala numita alginat, despre care studiile au descoperit ca poate impiedica absorbtia grasimii de catre intestin cu 75%. 4.
Daca tineti o dieta fara lactate, consultati aceste 5 moduri de a imbunatati sanatatea oaselor fara lactate.
Varecul uscat contine 372 mg per portie de 100 g.
Varecul crud contine 168 mg per portie de 100 g.
Doza alimentara recomandata de calciu este de 1.000 mg pe zi pentru majoritatea adultilor.
Si, dupa cum stim cu totii, calciul joaca un rol vital in dezvoltarea si sanatatea oaselor, varecul continand mai mult calciu decat orice alta leguma bogata in calciu.
Varecul de mare si sanatatea oaselor Dupa cum am stabilit deja, varecul este plin de vitamine, pe langa minerale, calciu, fier si magneziu. 3.
Depasirea acestei limite nu este recomandata deoarece poate duce la gusa, inflamatie a glandei tiroide si tulburari tiroidiene.
Aportul maxim de iod este de 1.100 mcg.
Doza zilnica recomandata de iod este de 150 mcg pentru adultii sanatosi.
Deficitul de iod poate duce la gusa - o marire a glandei tiroide - si poate afecta metabolismul.
Alge de mare si functie tiroidiana Kelp este recunoscut ca fiind dintre cele mai bune surse naturale de iod, care este esential pentru productia de hormoni tiroidieni. 2.
De asemenea, ajuta inima, plamanii, rinichii si alte organe sa functioneze cat mai bine.
In timp ce vitamina A este cheia pentru atat de multe functii din corpul tau, de la a te asigura ca ai o sanatate optima a ochilor, pana la sustinerea sistemului imunitar si a reproducerii.
Vitamina K ajuta la metabolismul osos si ajuta la producerea proteinelor necesare pentru cheaguri de sange.
Alge de mare si vitamine Kelp este plin de atat de multe vitamine diferite, inclusiv vitamina K, vitamina A, vitamina B-12, calciu, fier si magneziu. 1.
Beneficii Kelp (Alge de mare) - supliment alimentar usor de administrat, - bogat in vitamine, - sustine funtia tiroidiana, - ajuta sanatatea oaselor, - poate ajuta in scaderea in greutate, - este benefic pentru par, - regleaza diabetul
