Técnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana es un método fácil y práctico que se basa en Ejercicios isométricos y entrenamientos alternativos .
Si necesita hacer gimnasia en casa o buscaba un entrenamiento funcional para estar en forma, este libro de fitness para el hogar le ayudará a evitar el estrés y la ansiedad, y lograr sentirse bien física y mentalmente..
Todos los Ejercicios están ilustrados con sus respectivas imágenes, las cuales muestran cómo practicarlos correctamente.
Contiene Ejercicios para combatir aflicciones tales como la fatiga, los dolores de cabeza, los calambres, la fatiga ocular y el reumatismo, entre otros.
Descubrirá la manera correcta de estar en forma sin esfuerzo, sin aparatos y sin imponerse rutinas, para prevenir lesiones y dolores musculares.
Lo más importante es que se puede practicar en cualquier momento : al despertarse, en la calle, en el trabajo, en las comidas, al acostarse, de vacaciones, y tanto en la infancia como en la tercera edad.
Se sienta en buenas bases para lograr el control de sí mismo mediante posturas, respiración, distensión y Ejercicios de relajación y puesta en forma.
Técnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana es un método fácil y práctico que se basa en Ejercicios isométricos y entrenamientos alternativos
