Taoistii au creat tai chi-ul atat ca o arta martiala, cat si ca o modalitate de a-si cultiva corpul fizic, corpul energetic si corpul spiritual.
Traducere din limba engleza de Andreea Rosemarie Lutic..
Aceasta este o forma simpla, usor de invatat, care contine insa toate miscarile esentiale de tai chi si care iti aduce aceleasi beneficii fizice, psihice si spirituale ca alte forme mai complexe.
Exercitii pentru incepatori si avansati exploreaza eforturile interioare necesare pentru a practica aceasta disciplina in mod eficient si contine instructiuni detaliate, insotite de numeroase ilustratii, cu ajutorul carora poti stapani forma de tai chi cu 13 miscari, numita si tai chi qi gong.
Tai chi.
In prezent, in ciuda raspandirii si popularitatii sale, multe din principiile lui interne de baza raman necunoscute.
Pana la inceputul secolului XX, tai chi-ul era considerat o practica secreta, care se transmitea doar intr-un cadru restrans, in familie sau unor discipoli loiali.
La fel ca in cazul tuturor practicilor taoiste, principalul sau scop este de a dezvolta o legatura cu qi-ul, energia fundamentala a vietii.
Taoistii au creat tai chi-ul atat ca o arta martiala, cat si ca o modalitate de a-si cultiva corpul fizic, corpul energetic si corpul spiritual