Se folosesc atat in alimentatie, cat si in cosmetica.
Valoare energetica: 100 g de Tarate de Ovaz contin aproximativ 246 de calorii si: 62,5 g carbohidrati 12,7 g proteine 9,5 g grasimi minerale: fosfor, fier, calciu, magnexiu, potasiu, seleniu) vitamine (vitamina K, E si cele din complexul B, in special acid folic si colina).. • germenii, cea mai mica parte a bobului sunt o sursa buna de acid folic, vitamina E, fosfor si magneziu. • endospermul, adica partea principala contine amidon.
Proprietatile nutritive ale taratelor de Ovaz In general, cerealele sunt compuse din trei parti, fiecare cu o compozitie si beneficii specifice: • invelisul exterior (tarata) contine fibre, acizi Omega 3, vitamine si minerale.
Produsul nu provine din culturi modificate genetic.
Ingrediente: Tarate de ovaz.
Gramaj: 500 g.
Atat in varianta de tarate, de cereala integrala, cat si in cea de fulgi, ovazul se pastreaza pe parcursul mai multor luni (pana la 1 an), cum spuneam, in locuri racoroase si uscate, in ambalaj etans.
Daca temperatura in incapere creste, ele se pot depozita in frigider.
Taratele de ovaz, asemenea celorlalte cereale, pot fi stocate chiar si cateva luni intr-un loc racoros si uscat.
Daca in trecut taratele erau folosite pentru hrana animalelor, pe masura ce studiile stiintifice le-au evidentiat calitatile date de continutul de fibre, vitamine si minerale, nutritionistii din intreaga lume au inceput sa le recomande consumului.
Atunci cand cerealele respective, in cazul nostru ovazul, sunt consumate ca atare, neprelucrate, vorbim despre cereale integrale, iar beneficiile acestora sunt importante.
Tarata (de ovaz, grau, porumb, etc) reprezinta invelisul exterior al unei cereale si contine o parte importanta dintre elementele nutritive.
In momentul in care, insa, oamenii de stiinta l-au studiat indeaproape si i-au descoperit beneficiile pentru organism, l-au adus pe masa consumatorilor.
Ce sunt taratele de Ovaz Ovazul ne este o cereala cultivata in tari cu clima temperata, cum este si Romania, si multa vreme folosit pentru hrana animalelor.
Daca vrei sa slabesti ai sa te feresti, bineinteles, sa adaugi zahar, care da o aroma preferata de multi, dar iti zadarniceste eforturile de inlaturare a kilogramelor in plus.
Intrucat ele nu au un gust pregnant, ci mai curand unul neutru, se recomanda a fi insotite, in alimentatie de fructeuscate sau lapte vegetal.
Beneficiile consumului de Tarate de Ovaz (recomandat de 3-5 ori pe saptamana) sunt micsorarea nivelului de colesterol, protectia contra bolilor de inima, micsorarea nivelului de zahar din sange, stimularea sistemului digestiv, eficienta in curele de slabire.
Exista multiple retete cu Tarate de Ovaz – de la paine pana la biscuiti sau iaurt cu Tarate de Ovaz (eficient in curele de slabire).
Se folosesc atat in alimentatie, cat si in cosmetica
