Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor.
Beck Traducere din limba engleza de Roxana Melnicu.. - Aaron T.
Acest volum este o lectura obligatorie pentru toti cei care au trecut prin probleme psihologice - si asta ne include pe toti.
Pentru cei interesati de beneficiile dovedite ale TCC, Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor este o resursa vitala care va promova dezvoltarea personala in timp ce va ajuta sa depasiti provocarile si sa va ameliorati starea de bine.
Scrisa de psihologul licentiat si autorul de bestselleruri Seth Gillihan, Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor inlocuieste paginile de manual si limbajul de specialitate cu strategii de terapie cognitiv-comportamentala rapide si extrem de accesibile, care pot fi folosite de fiecare data cand este nevoie de ele.
Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor ne ofera o abordare simplificata pentru a invata pasii de baza ai acestui tip de terapie si a-i aplica in viata.
Terapia cognitiv-comportamentala este o forma dovedit eficienta de psihoterapie care reprezinta adesea prima linie de tratament recomandata pentru gestionarea depresiei, a anxietatii, a grijilor si a altor probleme comune.
Zece strategii simple de a gestiona anxietatea, depresia, grijile si alte probleme des intalnite de sanatate mintala.
Zece strategii pentru gestionarea anxietatii, depresiei, furiei, panicii si grijilor Un ghid practic si usor de inteles care te ajuta cum sa inveti sa folosesti instrumente simple, precum stabilirea scopurilor si identificarea gandurilor negative, pentru a-ti imbunatati sanatatea si starea generala de bine.
Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor
