Terapia de 30 de minute pentru managementul furiei.
Capitolele sunt insotite de exercitii complexe si eficiente pentru fiecare caz in parte.. &bull
Partea a treia se ocupa de aspectul practic al problemei: tehnici specifice pe care le poti folosi pentru managementul furiei. &bull
Partea a doua te ajuta sa iti fixezi tinte realiste pentru a gestiona furia.
Lucrarea cuprinde trei parti: &bull
Prima parte te ajuta sa indentifici punctele tale problematice.
Daca vrei sa inveti cum sa reactionezi calm si eficient in momentele tensionate, cand oricine altcineva si-ar pierde cumpatul, ai intalnit cartea potrivita.
Cu alte cuvinte, furia poate fi la randul ei controlata.
Din fericire, exista mai multe tehnici eficiente de gestionare a furiei si de dezamorsare a starilor conflictuale.
Furia ne inunda cu un val intens de adrenalina si preia controlul asupra gandurilor si comportamentului nostru.
Adevarul este ca fiecare dintre noi se infurie din cand in cand.
Ai senzatia ca nu poti face nimic pentru a impiedica explozia.
Tot ce trebuie sa stiti in cel mai scurt timp posibil Cum sa controlam furia rapid si eficient Se intampla ceva suparator si dintr-odata - BUM! - te aprinzi ca un foc de artificii.
Terapia de 30 de minute pentru managementul furiei
