De ce este utilă anxietatea (în ciuda faptului că e neplăcută)Timpul viitor: un cadru concret pentru a pune sub semnul întrebăriitot ceea ce știm despre anxietate și a începe să o considerămceea ce a fost dintotdeauna: un dar – și nu un blestem –, osursă de forță interioară, de bucurie și ingeniozitate.
Am fost învățați că anxietatea este periculoasă șidăunătoare, și că soluția este să o eradicăm ca pe oricarealtă boală – să o prevenim, să o evităm și să o eliminăm cuorice preț. În prezent locuiește în New York, cu soțul ei și ceidoi copii..
Este foarte prezentă în mass-media, prin colaborăricu New York Times, Washington Post, CBS, ABC, CNN, NPR și BloombergTelevision.
A publicat peste o sută de articole științifice înreviste de specialitate peer-reviewed și a susținut peste trei sutede prezentări la conferințe academice sau pentru cliențicorporatiști.
Tracy Dennis-Tiwary este profesoară de psihologie șineuroștiințe la Hunter College, precum și directoare aLaboratorului de Reglare a Emoțiilor și a Centrului pentruTehnologia Sănătății din cadrul City University din New York.
Este, de asemenea, cofondatoare a companiei de terapie digitală WiseTherapeutics.
Dacăești predispus la anxietate, așa cum sunt eu, sau trăiești orimuncești alături de persoane anxioase, aceasta este o lecturăobligatorie!" — Marc Brackett, director al Centrului pentruInteligență Emoțională, Universitatea Yale Dr.
Conceptualizarea modului în care funcționeazăanxietatea în serviciul nostru este o schimbare revoluționară deperspectivă." — Alanis Morissette „Timpul viitor ne învață – cu ajutorul unor cercetăriincredibile și al unei arte narative deosebite – că, în ciuda atot ceea ce am fost învățați, atunci când este înțeleasă șifolosită cu înțelepciune, anxietatea este una dintre cele maivaloroase emoții, care ne ajută să ne împlinim visurile.
Timpul viitor oferă cunoaștere, empatie și claritate înaceste timpuri când suferința emoțională cronică a devenit onouă normalitate.
Ca expert înneuroștiința emoțiilor, Tracy Dennis-Tiwary ne oferă lecturacaptivantă de care avem cu toții nevoie ca să învățăm să neîngrijorăm cu folos în loc să ne îngrijorăm mai puțin." —Adam Grant, autorul cărții Regândește, bestseller New York Times„O voce nouă, puternică și bine informată, în dezbaterilefoarte importante din jurul anxietății, al cauzelor și efectelorsale.
Timpul viitor ne va învăța nu cum să învingem anxietatea, ci cumsă o gestionăm și să o punem la treabă.„Cartea aceasta îți va schimba radical concepțiile actuale despreanxietate și le va înlocui cu unele mai utile.
Combinând ultimele cercetări din psihologie și neuroștiințe,inclusiv propriile studii, cu relatări din lumea reală șiexperiențe proprii, autoarea își învață cititorii cum sătolereze disconfortul creat de anxietate și să o folosească dreptun instrument, în loc să se teamă și să se ferească de ea.
Din acest motiv, anxietatea este inextricabil legatăde speranță.
Tracy Dennis-Tiwarydemonstrează că anxietatea este un avantaj evolutiv care neprotejează și ne întărește forțele creatoare și productive.
Deși este strâns legată de stres și frică, ea este valoroasă: nepermite să ne imaginăm viitorul incert și ne constrânge să îlfacem mai bun. În această reinterpretare radicală, Dr.
O treime dintre noi ne vom lupta cu diferite tulburăride anxietate pe parcursul vieții, iar cifrele continuă să creascăexponențial atât în rândul copiilor, cât și al adulților.
Pentru că povestea despre anxietatea ca boală este falsă – și neprovoacă suferință.
De ce este utilă anxietatea (în ciuda faptului că e neplăcută)Timpul viitor: un cadru concret pentru a pune sub semnul întrebăriitot ceea ce știm despre anxietate și a începe să o considerămceea ce a fost dintotdeauna: un dar – și nu un blestem –, osursă de forță interioară, de bucurie și ingeniozitate.
Am fost învățați că anxietatea este periculoasă șidăunătoare, și că soluția este să o eradicăm ca pe oricarealtă boală – să o prevenim, să o evităm și să o eliminăm cuorice preț
