Exista 2 adevaruri imuabile pe care Marshall Goldsmith, autorul volumului Triggeri ni le impartaseste inca de la inceputul cartii:Adevarul nr.
Poti raspunde la intrebari cu un simplu punctaj pe o scala de la 1 la 10.
Singurele lucruri la care ar trebui sa te gandesti sunt:• Aceste aspecte sunt importante in viata mea?• Faptul ca voi reusi sa fac schimbari in aceste aspecte ma va ajuta sa devin persoana care vreau sa fiu?Este incredibil de dificil pentru oricare dintre noi sa ne uitam in oglinda in fiecare zi si sa ne confruntam cu realitatea ca nici macar nu am incercat sa facem ceea ce am pretins ca....
E lista ta si viata ta.
Nu sunt menite sa fie impartasite cu ceilalti (in afara de cazul in care scrii o carte cu privire la acest subiect), ceea ce inseamna ca nu sunt concepute pentru a fi judecate.
Nu-ti alcatuiesti lista pentru a impresiona pe cineva.
Am intelepciunea de a-mi evalua singur comportamentulPentru a putea depasi cu succes inertia schimbarilor de comportament, Marshall Goldsmith propune Lista intrebarilor zilnice.„Ideea e ca intrebarile zilnice ar trebui sa-ti reflecte obiectivele.
Daca ma schimb, sunt „neautentic”15.
Nimeni nu e atent la mine14.
Eforturile mele vor fi rasplatite pe masura13.
Faptul ca voi scapa de vechile probleme nu va aduce cu sine alte probleme12.
Ma voi schimba pentru totdeauna si nu va mai trebui sa imi bat capul11.
Viata mea se va schimba brusc in urma unei revelatii10.
Nimic nu imi va distrage atentia si nu se va intampla nimic neprevazut9.
Am tot timpul din lume8.
Nu voi obosi si nu imi voi pierde entuziasmul7.
N-ar trebui sa am nevoie de ajutor si organizare6. „Cel putin sunt mai bun decat...”5.
Astazi este o zi speciala4.
Am vointa si nu voi cadea in ispita3.
Daca inteleg, voi face asta2.
Folosim aceste convingeri ca pe niste principii in care credem cu tarie pentru a justifica lipsa de actiune, iar apoi pentru a scapa de rezultat:1.
Dar de cele mai multe ori, desi stim exact ce sa facem pentru a ajunge acolo, nu suntem in masura sa ne schimbam comportamentul.
Si asta pentru ca exista un set de convingeri interioare care ne saboteaza schimbarea de durata, anuland posibilitatea ca aceasta sa aiba loc.
Si asta pentru ca actiunile noastre repetate fata de cei din jur dau masura exacta a felului nostru de a fi.
Uneori, constienti de aceasta diferenta, ne propunem sa fim mai buni, mai calmi, mai calzi, mai atenti, chiar mai fericiti.
Iar mediul inconjurator este plin de Triggeri care ne conditioneaza comportamentul, determinandu-ne sa fim mai rai, mai delasatori, mai cruzi, mai furiosi, mai violenti decat stim noi ca suntem.
Felul in care credem noi ca suntem este de cele mai multe ori diferit de perceptia pe care o au ceilalti in ceea ce ne priveste. 2: Nimeni nu ne poate face sa ne schimbam, decat daca vrem cu adevarat.
Un trigger comportamental este orice stimul care are impact asupra comportamentului nostru. 1: Este greu sa realizezi o schimbare semnificativa a comportamentului.
Adevarul nr.
Exista 2 adevaruri imuabile pe care Marshall Goldsmith, autorul volumului Triggeri ni le impartaseste inca de la inceputul cartii:Adevarul nr
