Vitamina B1 este cunoscuta si sub denumirea de “Vitamina performantei intelectuale”, deoarece asigura cresterea randamentului intelectual.
Hrana bogata in glucide si alcoolul sporesc cerintele in Vitamina B1, iar cea bogata in proteine si in grasimi face ca aceasta sa scada..
In unele stari patologice ale sistemului nervos (nevrite si polinevrite, tulburari ale metabolismului glucidic, proteic si hidric etc.), se impune suplimentarea, in mod corespunzator, a aportului de tiamina.
Copiii sub un an au nevoie de 1 mg tiamina pe zi, acest necesar sporind apoi pe masura inaintarii in varsta, apropiindu-se treptat de cel al adultilor.
La femei, in perioada sarcinii, sunt necesare 250-300 mg tiamina pe zi.
La adultii sanatosi, necesarul zilnic de Vitamina B1 este de 150-200 mg, in functie de intensitatea activitatii depuse, de natura si calitatea factorilor de nutritie ce alcatuiesc ratia alimentara, de starile fiziologice si de varsta.
Trebuie avut in vedere faptul ca tiamina este sinergica cu celelalte vitamine din complexul B (cum sunt si acestea intre ele) si ca, din pacate, nu este stocata in corp, trebuind deci sa fie inlocuita zilnic.
De asemenea, ajuta organismul sa contracareze efectele toxice ale alcoolului.
Tiamina este recomandata in tratarea a numeroase afectiuni, cum ar fi: anorexie, intarzieri in crestere, digestie lenta, tulburari de sarcina si alaptare, colite, stres, iritabilitate, anemie, greata, oboseala generala si convalescenta, ateroscleroza, tulburari de ritm cardiac, arsuri, nevrite si polinevrite ("Vitamina antinevritica"), beri-beri ("Vitamina antiberi-beri"), dureri diferite, hemoragii cerebrale, tromboze, boli infectioase ale sistemului nervos, insuficienta cardiaca, miocardite ("Vitamina inimii"), insuficiente hepatice, hepatite si ciroze, guta, algii reumatismale, dermatoze etc.
De asemenea, ea mentine sanatos sistemul nervos in totalitatea lui, imbunatateste tonusul muscular, contribuie la apararea organismului impotriva infectiilor.
Tiamina (cum mai este numita Vitamina B1) favorizeaza depunerea glicogenului in ficat si accelereaza procesul de eliminare a urinei, fiind indispensabila in transformarea hidratilor de carbon in lipide si mijlocind astfel obtinerea de surse suplimentare de energie.
Vitamina B1 prezinta importanta indeosebi in metabolismul proteinelor si al glucidelor, apoi in functionarea normala a sistemului nervos central si, cu precadere, a celui periferic, a aparatului digestiv si a glandelor endocrine, in procesul de crestere, in absorbtia intestinala a grasimilor etc.
Vitamina B1 este cunoscuta si sub denumirea de “Vitamina performantei intelectuale”, deoarece asigura cresterea randamentului intelectual
