Doză recomandată de Vitamina C, trebuie să fie de 500 mg pe zi.
Această Vitamina ajută chiar și în obținerea unui corp atletic.
Se recomandă: zilnic 1 tabletă preferabil în timpul mesei sau după..
După spusele unei publicații oficiale sportivii care nu au o cantitate sufiecienta din această Vitamina în corp ard mai puține grăsimi în timpul antrenamentelor față de cei care au un nivelul corespunzător de Vitamina C în organism.
Acesta trebuie să procure doză zilnică de Vitamina C din alimente dar și cu ajutorul suplimentelor nutritive.
După părerea unor specialiști, în timpul efortului doză de Vitamina C poate fi crescută de la 1000 până la 2000 mg pe zi.
De aceea, oricărei persoane active din punct de vedere fizic îi este necesară această cantitate.
Doză recomandată de Vitamina C, trebuie să fie de 500 mg pe zi
