Vremea meditației - Christophe Andre

Descriere YEO:

Vremea meditației - Christophe Andre - Disponibil la edituratrei.ro

Pe YEO găsești Vremea meditației - Christophe Andre de la Trei, în categoria Media > Books > Print Books.

Indiferent de nevoile tale, Vremea meditației - Christophe Andre din categoria Media > Books > Print Books îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 14 Lei

Caracteristicile produsului Vremea meditației - Christophe Andre

• Brand: Trei
• Categoria: Media > Books > Print Books
• Magazin: edituratrei.ro
• Ultima actualizare: 30-11-2024 01:36:42

Comandă Vremea meditației - Christophe Andre Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Vremea meditației - Christophe Andre de la edituratrei.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Într-o lume în care suntem copleșiți de viteza comunicării și demulțimea de solicitări venite dinspre mediul virtual, ajungem adeseasă ne deconectăm de la propria persoană, de la adevăratele noastrenevoi. În ultimii patru zeci de ani, studiile empirice au confirmatvirtuțile meditației și beneficiile sale asupra sănătățiinoastre fizice și mentale. Veritabil antrenament pentru minte,meditația este pentru creier ceea ce exercițiul fizic este pentrucorp.În cartea de față, cunoscutul psihiatru Christophe André, unuldintre primii psihoterapeuți care introduce în Franța meditația detip mindfulness, ne ghidează, prin tehnici de conștientizare, cătreobținerea celei mai bune variante a propriei noastre persoane. Peparcursul celor 9 capitole și 17 exerciții, cartea dezvăluie tot cetrebuie să știți pentru a înțelege și a practica meditația detip mindfulness: de la semnificația "conștientizării depline", latradițiile care au inspirat această abordare, de la dovezileștiințifice privind virtuțile meditaței, la gesturile șiatitudinile necesare pentru a accede la starea contemplativă.CHRISTOPHE ANDRÉ este psihoterapeut și medic psihiatru la SpitalulSaint-Anne din Paris, fiind specializat în tratarea tulburărilorafective. Dintre cele mai recente titluri apărute la Trei, amintim:Legăturile care ne țin în viață (în colab. cu RébeccaShankland), Mă vindec de complexe și deprimări, 3 minute demeditație, Viața interioară și Libertatea interioară (în colab.cu A. Jollien și M. Ricard).CUPRINSCUVÂNT-ÎNAINTE: O FRUMOASĂ ADORMITĂ1. SĂ ÎNȚELEGEM MEDITAȚIACum se definește meditația?Un singur fel de meditație sau mai multe?Meditația de conștientizare deplinăDe ce să medităm? 16Ce ne oferă meditația?Un paradox?Cum să medităm?Ca să ne fie viața interesantă2. MEDITAȚIA ȘI CLIPA PREZENTĂCe este clipa prezentă?Filosofii, poeții și clipa prezentăObstacolele din calea clipei prezenteTrăsăturile specifice ale clipei prezenteSă savurezi: să fii prezent în clipăSă ne refacem: refugiul din clipa prezentăSă nu ierarhizăm 38Să protejăm clipa prezentăCriticile clipei prezente: ne sărăcește ea, oare?Să trăim mai bine: inteligența clipei prezente 413. MEDITAȚIE ȘI ATENȚIESă înțelegem atențiaStările atenționale: un pic de teorieÎn practicăCultivarea atenției nu este o opțiune4. MEDITAȚIA, CORPUL ȘI SĂNĂTATEALegătura cu corpulMeditație, decepție, relaxareMeditație, durere și suferințăSă medităm pentru a suferi mai puțin, pentru a suferi „mai bine"Sănătatea și meditațiaMeditația și inteligența corpuluiPentru o ecologie interioară5. MEDITAȚIA ȘI GÂNDURILEGândurile noastre: prostești sau admirabile?Ce înseamnă să gândești?Fluxul continuu al gândurilor noastreZgomotul de fond al minții noastreDe ce sunt necesare reflecția și discernământulGândurile nu sunt decât fenomene mentaleGândurile sunt fenomene înșelătoarePentru a gândi bine, ai nevoie de un răgaz ca să te linișteștiCe să facem cu gândurile care ne preocupă?E mai bine să răspundem decât să reacționăm?Să ne îmbogățim modul de gândire6. ACȚIUNE ȘI NONACȚIUNEMeditație, acțiune și tradițieSă medităm înainte de a acționa?Să medităm în timpul acțiunii?Să medităm după acțiune?La ce servește meditația în timpul acțiunii?NonacțiuneaAmenințări asupra nonacțiuniiNu avem timp să medităm?7. MEDITAȚIA ȘI EMOȚIILECe este o emoție?Meditație și emoțiiCum ne îmbunătățește meditația viața emoționalăCum să abordăm emoțiile dureroaseDeconstruirea emoțiilor dureroaseDe ce să lucrăm cu emoțiile noastre plăcute?Paiete de fericireFără nicio temere...8. MEDITAȚIA ȘI LEGĂTURILE CU NOI ÎNȘINE ȘI CU CEILALȚILegăturile cu sine: să ne eliberăm mai întâi de egoul nostru?Cum reușește meditația să ne elibereze de noi înșineCum ne ajută meditația să dezvoltăm o altă legătură cu noiînșine: spre bunăvoința față de sineBinevoitor față de sine și eliberat de sine, da