Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto.
Escrito utilizando técnicas del mindfulness y recursos de condicionamiento psicológico, este es un libro con un c.
Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonos tan descansados como cuando éramos niños.
Gracias a este libro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño.
Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto