Zonele albastre: 9 lectii despre cum sa traiesti mai mult de la cei mai longevivi oameni / The Blue Zones: 9 Lessons for Living Longer From the People Who\'ve Lived the Longest de Ban Buettner este o carte pe care o vei citi cu multa placere chiar daca nu te preocupa prea mult secretul longevitatii umane.
Ei se aduna.
Totodata, barbatii sarzi, par sa aiba un temperament perfect adaptat alungarii stresului: sunt morocanosi si placuti in acelasi timp.
Si astfel nepotii cresc mai sanatosi si mai bine adaptati.
Femeile se mentin active si energice pana la varste inaintate intrucat au grija de nepoti.
Mai aflam, printre altele ca cea mai importanta valoare pentru acesti oameni este familia.
Dincolo de povestile de viata cu iz de altadata aflate astfel, cercetatorii au remarcat ca acesti oameni se miscau foarte mult, consumau multe flavonoide (in special din vin), dar foarte putina carne, ca obisnuiau sa bea lapte de capra si sa consume ulei de mastic.
Pentru a afla secretul longevitatii lor, au fost intervievati 20 de centenari din zona.
Zona Albastra din Sardinia Un studiu din 2004 a aratat ca regiunea Barbagia, din Sardinia este una din Zonele lumii in care traiesc printre cei mai longevivi oameni de pe planeta.
Doar ca "fantana tineretii" lui Buettner nu e vreun izvor fermecat, ci consta in noua lectii pentru a trai mai mult, lectii culese din cele 5 Zone Albastre.
Aflam asadar: - Ce este imbatranirea? - Exista o pastila care poate prelungi viata? - Care sunt sansele sa traim pana la 100 de ani? - Suplimentele cu vitamine sunt utile? - Care este dieta inteligenta care asigura longevitatea? - Cum putem fi mai sanatosi pentru mai mult timp? - Mersul la sala e util? - Cum sa obtinem mai multi ani in care sa traim bine? Autorul promite ca ne va oferi in urmatoarele capitole ale cartii, acea "fantana a tineretii" pe care legendarul Ponce de Len ar fi cautat-o cand a debarcat pe 2 aprilie 1513 pe coasta de nord-est a Floridei.
Dar pana a ne dezvalui cum putem sa ne imbunatatim stilul de viata, autorul tine sa clarifice cateva chestiuni in legatura cu care fiecare dintre noi si-a pus probabil cel putin o data in viata intrebari.
Asadar, daca fiecare dintre noi si-ar optimiza stilul de viata, cu totii am putea trai cu pana la 10 ani mai mult.
Celelalte 75 de procente sunt hotarate de noi prin stilul de viata si alegerile pe care le facem.
Adevarul despre a trai mai mult Studiile au aratat ca doar 25% din durata vietii este stabilita genetic.
Cu totii putem invata de la ei cum sa ne cream propria noastra zona albastra si cum sa incepem sa traim vieti mai indelungate, mai bune".
Povestile lor cuprind totul, de la cum sa-ti educi copiii pana la invata cum sa te faci placut, de la cum sa te imbogatesti pana la cum sa gasesti - si sa pastrezi -dragostea in viata ta.
Autorul marturiseste astfel ca: "Am adunat in aceasta carte perspective de la centenari despre cum sa ai o viata implinita.
Cartea promite ca iti va oferi informatii nu numai despre cum sa mananci si sa traiesti sanatos, pentru a te mentine viguros pana la cele mai inaintate varste, dar ea iti va oferi si o parte din filosofia de viata a celor mai longevivi oameni.
Zonele albastre sunt cele cinci zone din lume in care traiesc cei mai longevivi oameni, potrivit studiului efectuat de Buettner, mai exact: Sardinia, Okinawa, Loma Linda si imprejurimile ei din California de Sud, Costa Rica si Icaria, o insula greceasca.
Cartea lui, Zonele Albastre, a fost foarte bine primita de presa, Buettner fiind invitat sa vorbeasca despre ea la: CNN, la emisiunea lui David Letterman, The Oprah Winfrey Show, Good Morning America, Primetime Live si The Today Show.
Autorul cartii, Dan Buettner este explorator pentru revista National Geographic, scriitor si fondator al companiei Quest Network, Inc.
Asta pentru ca periplul prin "lumea de basm a imbatranirii" te poarta in cateva zone atractive ale lumii, semanand asadar si cu o carte de calatorie, pentru ca e scrisa cu umor, pentru ca informatiile prezentate au atestarea expertilor, dar si pentru ca are deopotriva si o latura spirituala pregnanta.
Zonele albastre: 9 lectii despre cum sa traiesti mai mult de la cei mai longevivi oameni / The Blue Zones: 9 Lessons for Living Longer From the People Who\'ve Lived the Longest de Ban Buettner este o carte pe care o vei citi cu multa placere chiar daca nu te preocupa prea mult secretul longevitatii umane
