8 pasi siguri pentru a depăși atașamentul anxios și evitant - Tracy Crossley

Descriere YEO:

8 pasi siguri pentru a - Disponibil la edituratrei.ro

Pe YEO găsești 8 pasi siguri pentru a de la Trei, în categoria Media > Books > Print Books.

Indiferent de nevoile tale, 8 pasi siguri pentru a depăși atașamentul anxios și evitant - Tracy Crossley din categoria Media > Books > Print Books îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 34.3 Lei

Caracteristicile produsului 8 pasi siguri pentru a

• Brand: Trei
• Categoria: Media > Books > Print Books
• Magazin: edituratrei.ro
• Ultima actualizare: 21-12-2024 01:38:29

Comandă 8 pasi siguri pentru a Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda 8 pasi siguri pentru a de la edituratrei.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Atașamentul, această primă legătură interumană a unui copil,este baza pe care se contruiesc relațiile de mai târziu, încredereaîn sine, modul în care omul se raportează la lume și la elînsuși. Iar când fundația este nesigură, tot ce așezăm deasuprase prăbușește. Pare puțin deconcertant să te gândești căiubitul te-a părăsit din cauza atașamentului tău evitant sau cănu avansezi în carieră pentru că ai pornit în viață cu unatașament anxios. Vestea bună este, însă, că stilul de atașamentpoate fi schimbat la orice vârstă. Vei găsi în această carte ometodă sigură, testată și care funcționează.Aceasta presupune renunțarea la anumite obiceiuri care, deși încopilărie ți-au fost de folos, acum te țin pe loc – cum ar fitendința de a căuta perfecțiunea, de a evita sarcinile dificile, dea le face celorlalți pe plac, de a te vedea într-o luminănegativă. La capătul acestui drum te așteaptă propria viață, pecare vei învăța s-o conduci și să ți-o asumi. E o metodă în 8pași, ce pot fi abordați în orice ordine, cu explicații, exempleși exerciții, simplu de înțeles și de pus în aplicare. Iarbeneficiile se măsoară în termeni de emoții pozitive și relațiiîmplinite.TRACY CROSSLEY este psiholog, coach, autor și gazdă a podcastului .Tratează clienți cu o gamă largă de probleme comportamentale șirelaționale. Pe măsură ce vei citi această carte vei afla care sunt toatemodurile prin care fericirea și bunăstarea ta sunt sabotate deperfecționismul stresant, de încercarea epuizantă de a le facecelorlalți pe plac, de străduința frustrantă de a rezolva problemesau de alte asemenea încercări dificile. Vei putea să înțelegică ai ajuns aici fără să fie vina ta, din cauza a ceva ce secheamă „atașament nesecurizant" din copilăria ta. Vei înțelegede ce faptul de a fi responsabil ca adult pentru alegerile, cuvinteleși acțiunile tale te poate elibera de capcanele dureroase aleîncercării de a fi perfect, de a le face celorlalți pe plac și dealtele asemenea.CUPRINSPrefață Călătoria mea spre libertate emoțională Introducere Ești defect, meriți iubire și ești minunat Descoperirea unui proces care funcționează Cei 8 pași spre conștiință de sine, iubire și fericire CAPITOLUL 1 ATAȘAMENTUL NESECURIZANT ȘI TRIUNGHIUL DRAMATIC Cum se poate ca tu să fii problema? Ce înseamnă pentru tine atașamentul nesecurizant Alegerea suferinței în triunghiul dramatic: de la victimă lasalvator la martir la persecutor Bagajul emoțional — poți să‑l lași la aeroport? CAPITOLUL 2 CUM TE CONTROLEAZĂ CREIERUL TĂU REPTILIAN Ce e creierul reptilian? Convingerile negative creează tipare care le fac să seîndeplinească! Reacții și declanșatori: ce distracție! CAPITOLUL 3 CONECTAREA CU TINE ÎNSUȚI/ÎNSĂȚI LA UN NIVEL DE BAZĂÎnvățarea limbajului emoțiilor Dificultatea de a aborda emoțiile Învățarea „emoționalizării" Lucrează mușchiul autoconștientizării Fii atent la rezistența la schimbare CAPITOLUL 4 PASUL 1 — ÎNCETEAZĂ SĂ‑ȚI EVIȚI FRICILE ȘISĂ TE AGĂȚI DE REZULTATE Frica e o jigodie Înțelege numeroasele semne ale fricii Convingeri bazate pe frică Epigenetica e despre influență! Dacă nu‑ți place frica, nu înseamnă că ea o să dispară! Strategiile de evitare a fricii sunt un mare zeroDemonul de care ne temem toți: dezamăgirea Acum încetează să‑ți eviți fricile și să te agăți derezultate CAPITOLUL 5 PASUL 2 — ÎNCETEAZĂ SĂ MAI ÎNCERCI SĂ FII PERFECT Cum duce perfecționismul la nefericire Perfecționismul se raportează întotdeauna la viitor Perfecționismul e dureros Despre a nu greși Bucură‑te de greșeli Rigiditate ≠ fericire Amorțire ≠ fericire Să faci prea mult ≠ iubire Cauciucul dezumflat al perfecționismului: e greu să te schimbi Acum încetează să mai încerci să fii perfect 1Capitolul 6 Pasul 3 — Încetează să le mai faci celorlalți peplac Le fac celorlalți pe plac ca să mă iubească Manipularea și responsabilitate