EDIȚIA A II-A REVĂZUTĂ ȘI ADĂUGITĂPilates așa cum nu ai mai văzut niciodată!„”– NORA ST.
De asemenea, la BASI Pilates predă programede certificare Pilates..
A scris cărți și manuale, a produsDVD-uri, a creat un software Pilates BASI interactiv.
KAREN CLIPPINGER este profesoară emerită la Universitatea din LongBeach, California, unde a predat timp de 19 ani anatomie funcționalăpentru dans și Pilates. În 1989, aînființat Body Arts and Science International (BASI) Pilates, cares-a transformat într-una dintre cele mai importante organizații deeducație Pilates din lume.
De asemenea,sunt incluse tehnici de respirație, concentrare și conștientizarede sine, oferind o experiență unică.
Fie că abia începi să explorezi frumusețea și beneficiile acesteidiscipline, fie că o practici deja de câțiva ani, este o carte dereferință unică, pe care o vei consulta mereu.
Rael Isacowitz este practicant și instructor de Pilates renumit peplan mondial, cu o experiență de peste 30 de ani.
Modificările fac ca fiecare exercițiu să fiemai accesibil, variațiile adaugă varietate, iar progresiile crescdificultatea fiecărui exercițiu și servesc drept repere valoroaseîn drumul tău spre exerciții Pilates mai avansate.
Poți vedea care mușchi sunt activați și cumsunt legate între ele respirația, alinierea și mișcarea, în timpce lucrezi pentru tonifierea corpului, stabilizarea centrului,îmbunătățirea echilibrului și creșterea flexibilității.
Folosește secțiunile „Personalizați-vă practica" ale fiecăruiexercițiu pentru a-ți varia practica și a-ți adapta antrenamenteleîn funcție de nevoi.
BRENT ANDERSON, președinte al Polestar Life Retreats și alSouthwind Retreat CenterCu descrieri detaliate, instrucțiuni pas cu pas și 46 de exercițiisuperb ilustrate, Anatomia Pilates, ediția a II-a, te va ajuta săaprofundezi metodele de întindere, întărire și coordonare fină amușchilor specifici.
JOHN, Director de programe educaționale, Balanced BodyUniversity.„"– DR.
EDIȚIA A II-A REVĂZUTĂ ȘI ADĂUGITĂPilates așa cum nu ai mai văzut niciodată!„”– NORA ST
