Anatomia Pilates, Editia a II-a.
Brent Anderson, presedinte al Polestar Life Retreats si al Southwind Retreat C Traducere din limba engleza de Alexandra Hansa, Constantin Dumitru‑Palcus.. - Dr.
Aceasta a doua editie a cartii Anatomia pilates ofera informatii actualizate, inclusiv Anatomia functionala musculara si scheletala combinata cu planurile de miscare si aplicarea anatomiei la principiile de baza ale Pilates.
Anatomia este o stiinta fundamentala, absolut necesara pentru a intelege cu adevarat corpul uman in miscare.
John, Director de programe educationale, Balanced Body University. - Nora St.
Aceasta carte se afla in topul lecturilor mele.
Karen si Rael sunt doua dintre cele mai respectate nume in domeniul Pilates, iar lucrarea lor, Anatomia pilates , reuneste cunostintele si pasiunea lor pentru aceasta disciplina.
Fie ca abia incepi sa explorezi frumusetea si beneficiile acestei discipline, fie ca o practici deja de cativa ani, Anatomia pilates este o carte de referinta unica, pe care o vei consulta mereu.
De asemenea, sunt incluse tehnici de respiratie, concentrare si constientizare de sine, oferind o experienta unica.
Modificarile fac ca fiecare exercitiu sa fie mai accesibil, variatiile adauga varietate, iar progresiile cresc dificultatea fiecarui exercitiu si servesc drept repere valoroase in drumul tau spre exercitii pilates mai avansate.
Foloseste sectiunile "
Personalizati-va practica" ale fiecarui exercitiu pentru a-ti varia practica si a-ti adapta antrenamentele in functie de nevoi.
Poti vedea care muschi sunt activati si cum sunt legate intre ele respiratia, alinierea si miscarea, in timp ce lucrezi pentru tonifierea corpului, stabilizarea centrului, imbunatatirea echilibrului si cresterea flexibilitatii.
Ghid practic de exercitii pentru stabilitatea si echilibrul intregului corp pilates asa cum nu ai mai vazut niciodata! Cu descrieri detaliate, instructiuni pas cu pas si 46 de exercitii superb ilustrate, Anatomia Pilates, editia a II-a , te va ajuta sa aprofundezi metodele de intindere, intarire si coordonare fina a muschilor specifici.
Anatomia Pilates, Editia a II-a
