Anatomia stretchingului - Arnold G. Nelson

Descriere YEO:

Anatomia stretchingului - Arnold G. - Disponibil la edituratrei.ro

Pe YEO găsești Anatomia stretchingului - Arnold G. de la Lifestyle Publishing, în categoria Media > Books > Print Books.

Indiferent de nevoile tale, Anatomia stretchingului - Arnold G. Nelson din categoria Media > Books > Print Books îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 68 Lei

Caracteristicile produsului Anatomia stretchingului - Arnold G.

• Brand: Lifestyle Publishing
• Categoria: Media > Books > Print Books
• Magazin: edituratrei.ro
• Ultima actualizare: 30-11-2024 01:36:42

Comandă Anatomia stretchingului - Arnold G. Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Anatomia stretchingului - Arnold G. de la edituratrei.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
GHIDUL VOSTRU ILUSTRAT PENTRU CREȘTEREA FLEXIBILITĂȚII ȘI AFORȚEI MUSCULAREPeste 450 000 exemplare vânduteEdiția a III-aAcum într-o variantă extinsă, îmbunătățită și actualizată,bestsellerul ANATOMIA STRETCHINGULUI îți arată cum să-ți creștiamplitudinea mișcării, să-ți suplimentezi antrenamentul, să-țimaximizezi mobilitatea și să te refaci mai repede dupăaccidentări. De asemenea, vei înțelege mai bine felul în carefiecare întindere îți afectează corpul, văzând ce se întâmplăîn interior.Această ediție nouă a ANATOMIEI STRETCHINGULUI este ca un set deradiografii ale întinderilor, dar de calitate mai bună. Nu doar căvei vedea ilustrații color ale mușchilor în acțiune, dar veiobserva cum o schimbare a poziției poate modifica dificultateamișcărilor și cum sunt solicitați mușchii, ca și modul în carevariațiile pot îmbunătăți siguranța și eficacitateaîntinderilor. Sunt detaliate procedurile și beneficiileexercițiilor, considerațiile privind siguranța, precum șivariațiile corespunzătoare fiecărui nivel de antrenament.Fiecare exercițiu descrie solicitarea primară și secundară amușchilor, cum și când să faci întinderile și care mușchi suntactivați pentru susținere. Programele de stretching oferă treiniveluri de dificultate, printre care și stretchingul ușor, folositîn recuperarea fizică de după inflamații și accidentări. Uncapitol nou despre întinderile dinamice descrie cele mai eficienteexerciții pentru încălzirea atleților, iar un alt capitol îțiarată cum să-ți alcătuiești un plan personalizat pe baza nevoilortale individuale, inclusiv un program de întinderi statice pasive,care s-a dovedit că ajută la scăderea glicemiei. Fie că vrei să-ți crești flexibilitatea, să-țiîmbunătățești performanțele atletice sau să-ți reduci durerileși tensiunea musculară, ANATOMIA STRETCHINGULUI este ghidul tăuvizual pentru o tehnică corectă a întinderilor. DR. ARNOLD G. NELSON este profesor la Facultatea de Kinesiologie dincadrul Universității de Stat din Louisiana. Cercetător renumit îndomeniul flexibilității, Nelson este considerat o autoritate înceea ce privește efectul întinderilor asupra performanțeimusculare. Este membru al Colegiului American de Medicină Sportivăși a primit titlul de doctor în fiziologie musculară laUniversitatea din Texas, Austin. DR. JOUKO KOKKONEN este doctor în fiziologia sportului și profesorde științe sportive la Universitatea Bringham Young din Hawaii. Demai bine de două decenii predă anatomie, kinesiologie, fiziologiasportului și condiționare atletică, și de peste trei decenii esteantrenor de atletism. Cercetările lui Kokkonen se axează pe efecteleacute și cronice ale întinderilor.