In aceasta carte autorul arata multa empatie fata de cei care traiesc alaturi de o bestie anxietatea.
Ilustratii Louise Gardner Traducere Sinziana Dobrogeanu.
Aplicandu-le si lucrand cu ele zi de zi vei descoperi in cele din urma ca lucrurile de care te temi nu re-prezinta de fapt o amenintare reala.
Cartea de fata propune o abordare moderna a anxietatii pre zentand erse strategii care iti vor permite sa gestionezi urletele bestiei din mintea ta precum si efectele pe care aceasta le are asupra corpului tau.
Vei intelege de ce societatea stigmatizeaza Anxietatea si vei invata cu umor si compasiune cum sa o cunosti mai bine pe bestia din tine si cum sa o imblanzesti.
Afla cum sa gestionezi si sa educi Anxietatea astfel incat sa devina un tovaras interior mai bun folosind metode terapeutice integrate precum terapia axata pe compasiune terapia cognitiv-comportamentala si terapia prin acceptare si angajament.
Aceasta incearca intotdeauna sa te protejeze de eventualele pericole si te face doar sa te simti confuz cu privire la adevaratele amenintari care exista in lumea moderna. in loc sa traiesti cu un dusman in mintea ta esti incurajat sa vezi Anxietatea asa cum este ea cu adevarat ca pe un erou interior.
Cartea de fata reprezinta o abordare plina de compasiune fata de persoanele care sufera de anxietate.
Good Reading Magazine La fel ca bestia din basmul Frumoasa si bestia Anxietatea este o emotie pe care societatea o judeca initial in mod gresit ca pe un personaj negativ.
In aceasta carte autorul arata multa empatie fata de cei care traiesc alaturi de o bestie anxietatea
