Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem.
Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa ukryta przewaga.
Strony: 232, Format: 16,5x24 cmRok wydania: 2015, oprawa: broszurowa Oprawa: Broszurowa
Rok wydania: 2015
Liczba stron: 232
Tematyka: Sport
Format [cm]: 16.5x24
Autor: Allison Westfah, Tom Danielson.
Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy.
Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.
To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość.
W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie.
Szukając ratunku kolarz spotkał
Allison Westfahl znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.
Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie.
Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania.
Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem
