M s de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendr que dejar de hacerlo al menos una vez este a o debido a alguna lesi n.
She partners with Danny to coordinate the international Chi Running, Chi Walking, and Chi Living programs..
Katherine Dreyer has more than thirty years of experience in the health, personal growth, and fitness fields.
He is the coauthor, with Katherine Dreyer, of Chi Running.
He conducts workshops nationwide and lectures frequently at races and events.
Reduce dram ticamente la posibilidad de sufrir Lesiones Hace el dolor de rodilla y el estr s de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado Reduce enormemente el tiempo de recuperaci n despu s de las carreras Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz Hace posible que disfrutes el Correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado About the Author: Danny Dreyer, an esteemed walking and running coach, is a nationally ranked ultramarathon runner.
Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy f cilmente.
Chi Running emplea las profundas reservas de la fuerza de los m sculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el m todo Pilates y el Tai Chi.
Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espa ol, el ultra maratoniano Danny Dreyer ense a la t cnica de Correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambi n para Correr m s r pido, m s lejos y con mucho menos Esfuerzo a cualquier edad.
A n as , otros elegir n seguir corriendo a pesar del dolor.
M s de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendr que dejar de hacerlo al menos una vez este a o debido a alguna lesi n
