Cmo llegar a los 100 aos con buena salud?: Alimentacin, actividad fsica, manejo del estrs y sueo., Paperback/William Buchs - Independently Published

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Nuestra esperanza de vida ha aumentado en los ltimos dos siglos.
Este libro os invita a comprender c mo estos cuatro factores permiten vivir por m s tiempo saludablemente..
Los elementos que controlan nuestra longevidad y salud incluyen cuatro factores: alimentaci n, actividad f sica, manejo del estr s y sue o.
La ciencia nos dice que el medioambiente puede promover la expresi n de nuestros genes.
Esto significa que vivimos cada vez m s, pero tambi n pasamos m s tiempo con dolencias, especialmente al final de nuestra vida.
A pesar de estos avances, la esperanza de vida saludable tiende a mantenerse estable.
Las estimaciones demogr ficas prev n un promedio de 270, 000 centenarios en Francia en el a o 2070.
Nuestra esperanza de vida ha aumentado en los ltimos dos siglos