Ya sea que te sientas tenso o experimentes los s ntomas m s graves del estr s, este libro te ayudar a identificar, comprender y manejar tus niveles de estr s y mejorar tu sensaci n de bienestar.
Por qu experimentamos estr s? Cu les son los s ntomas f sicos y emocionales del estr s? Cu ndo debo buscar terapia o atenci n m dica? Y lo m s importante, c mo puedo reducir mi estr s a un nivel seguro y saludable? Control Efectivo del Estr s con Autohipnosis desmitifica el tema del estr s de una f.
Ya sea que te sientas tenso o experimentes los s ntomas m s graves del estr s, este libro te ayudar a identificar, comprender y manejar tus niveles de estr s y mejorar tu sensaci n de bienestar