Ce este Creatina Creatina este un compus organic azotat gasit natural in cantitati mici in organism.
Cand creatina.
Exista o serie de surse naturale de creatina, acestea fiind alimente bogate in aminoacizi cum ar fi carnea de vita, somonul si tonul.
Majoritatea compusului se afla in muschi, cel mai adesea in muschii inimii (95%).
Creatina este produsa din aminoacizii glicina si arginina.
Acest nutrient poate fi sintetizat in rinichi si ficat la o rata de 1-2g / zi.
Ce este Creatina Creatina este un compus organic azotat gasit natural in cantitati mici in organism