Ce este creatina Creatina este un compus organic azotat gasit natural in cantitati mici in organism.
Creatina este un supliment popular folosit la sportivi de inalta performanta..
Cresterea energiei poate duce la o performanta sporita a organizmului.
Prin suplimentarea nivelurilor naturale de creatina ale organismului, creste capacitatea de a genera mai mult ATP si, prin urmare se genereaza mai multa energie.
Odata ce depozitele de ATP sunt epuizate, organismul trebuie sa suporte o serie de reactii complexe pentru a o reforma.
Sursa universala de energie a organismului este Adenozin trifosfat (ATP).
Proprietatile sale benefice se vad in exercitiile intense, precum ar fi ridicarea greutatii.
Principalul rol al creatinei este de a furniza energie tuturor celulelor corpului, in special celor ale muschiului.
Cand creatina monohidrat intra in corp, se absoarbe in sange si este livrata unor grupuri mari de muschi.
Exista o serie de surse naturale de creatina, acestea fiind alimente bogate in aminoacizi cum ar fi carnea de vita, somonul si tonul.
Majoritatea compusului se afla in muschi, cel mai adesea in muschii inimii (95%).
Creatina este produsa din aminoacizii glicina si arginina.
Acest nutrient poate fi sintetizat in rinichi si ficat la o rata de 1-2g / zi.
Ce este creatina Creatina este un compus organic azotat gasit natural in cantitati mici in organism
