Toata lumea stie ca Yoga Sutra este sursa fundamentala pentru tot ce inseamna yoga. ".
Amintiti-va sa fiti cu deosebire atent aici — l-am atins pe frunte, exact deasupra punctului aflat la jumatatea distantei dintre sprancene — si aici, am adaugat, atingandu-i cu doua degete colturile gurii si ridicandu-le ca sa formeze un zambet.
Si acum o sa va spun un ultim pont, care o sa va ajute de fiecare data sa nu va lasati respiratia sa se blocheze.
Asta pune foarte multa presiune pe punctele de blocaj — iar asta e- ultimul lucru pe care ni-l dorim. pozitie.
Nu trebuie sa lasati niciodata respiratia sa se blocheze inauntru; sa nu o mentineti cand, sa zicem, va e greu sa adoptati ori sa ramaneti intr-o anumita.
Respiratia trebuie sa fie mereu in miscare, o miscare intensa — tot aerul sa fie schimbat, inauntru si in afara.
Insa in timp ce efectuati posturile trebuie sa aveti grija sa nu lasati niciodata respiratia sa se opreasca.
Mai sunt si alte situatii cand respiratia face o pauza, iar uneori pauza tine destul de mult, datorita unei minunate nemiscari a curentilor subtili — dar de asta o sa ne ocupam mai tarziu.
In mod natural, exista o pauza de o fractiune de secunda unde se termina o respiratie si incepe alta — exact inainte sa dati aerul afara.
Putine carti sunt la fel de valoroase.” Karl ErbFragment din carte:"Trebuie sa aveti mai ales grija ca respiratia sa nu se opreasca niciodata ori sa stea pe loc.
Daca te gandesti sa citesti o carte despre Yoga anul acesta, te sfatuiesc sa o citesti pe aceasta.
Chiar te invata yoga, nu teorie despre yoga.
Invataturile sunt prezentate cu acuratete ,si respecta vechile lecturi sacre.
Autorii au petrecut ani intregi in manastirile tibetane, indrumati de unii dintre ultimii mari Lama si maestri spirituali din Vechiul Tibet, care i-au invatat sa citeasca manuscrisele stravechi despre cum functioneaza Yoga si sa puna in practica invataturile de acolo.„Cred ca este cea mai buna carte despre Yoga pe care am citit-o.
Ce s-ar putea sa nu stii este ca aceasta carte straveche contine, in acelasi timp, toate secretele pe care trebuie sa le cunosti pentru a-ti vindeca si trupul, si inima; pentru a depasi orice boala si orice fel de nefericire; pentru a ajunge intr-un loc unde domnesc sanatatea, forta si linistea desavarsita.
Toata lumea stie ca Yoga Sutra este sursa fundamentala pentru tot ce inseamna yoga
