Cum ne recapatam starea de bine conectare si siguranta - Deb Dana - Herald

Cumpara cum ne recapatam herald de calitate.
Pe yeo poti sa gasesti cel mai bun pret pentru cum ne recapatam herald

In 50 de exercitii simple practice usor de integrat in rutina zilnica autoarea ne face cadou un set amplu de modalitati prin care ne putem misca de la incremenire si disociere psiho-emotionala la angajare sociala constienta si pana la atingerea starii de siguranta si conectare.
Stephen Porges.
Povestea personala care aduce clientul in terapie pledeaza pentru increderea in relatii pe cand povestea corpului urla cu putere ca nu va fi prostit din nou si ca va proteja supravietuitorul prin lipsa de incredere in semnalele de siguranta chiar si atunci cand sunt autentice si bine intentionate.
Acest lucru nu minimizeaza importanta evenimentelor ci subliniaza importanta emotiilor in distorsionarea amplificarea sau estomparea impactului evenimentelor.
Prin aceste exercitii ne modificam starile autonome si incepem sa intelegem ca povestea personala nu este un documentar al evenimentelor ci al emotiilor.
Deb Dana Deb Dana ofera exercitii care deschid in mod sistematic straturile adaptative de reglare neuronala ale sistemului nervos autonom care ne modifica si uneori chiar ne distorsioneaza perspectiva asupra evenimentelor si asupra celorlalti.
Privitul prin lentila sistemului nervos autonom modifica modul in care oamenii isi inteleg povestile si se raporteaza la lume.
Intr-o stare de conectare sanatatea cresterea si regenerarea devin posibile.
Sistemul se inchide fata de conexiune si schimbare.
Intr-o stare de aparare supravietuirea este singurul obiectiv.
Practicand aceste exercitii putem ajunge cu rabdare si perseverenta de la forme clasice de deconectare si atacuri de panica la stari de conectare apartenenta hranitoare si asertivitate.
Respiratia miscarea folosirea vocii a imaginatiei active comunicarea constienta observarea reactiilor noastre autonome devin prin aceste exercitii resurse de reglare si conectare la starea generala de bine.
In 50 de exercitii simple practice usor de integrat in rutina zilnica autoarea ne face cadou un set amplu de modalitati prin care ne putem misca de la incremenire si disociere psiho-emotionala la angajare sociala constienta si pana la atingerea starii de siguranta si conectare