Ilustrat cu 500 de fotografii, acest Curs bazat pe sistemul Iyengar Yoga face deosebit de accesibilă învăţarea posturilor specifice.
Un manual perfect pentru toate vârstele şi nivelurile de pregătire..
Asanele clasice sunt grupate pe tipuri şi în funcţie de dificultate, cu variaţii adecvate pentru toate nivelurile de pregătire şi de flexibilitate.
Include peste 100 de secvenţe de Yoga descrise pas cu pas, îndrumări despre cum se începe, când se practică şi ce echipament este necesar.
Exerciţiile calmează mintea, sporesc concentrarea şi înlătură stresul. Începătorii şi practicanţii de nivel intermediar vor învăţa cum să îşi tonifice muşchii, să îşi stimuleze circulaţia, să îşi îmbunătăţească postura, în beneficiul sănătăţii generale.
Ilustrat cu 500 de fotografii, acest Curs bazat pe sistemul Iyengar Yoga face deosebit de accesibilă învăţarea posturilor specifice
