Darul prezentei constiente: Ghid de mindfulness pentru femei este prima carte scrisa de Caroline Welch, publicata in martie 2020.
Prezenta constienta, seninatatea si bucuria pot deveni noul nostru mod de viata. .
Aceste femei dau un exemplu despre cum putem sa integram mindfulness in viata noastra, fara a adauga nimic in plus la lista si asa lunga de sarcini de indeplinit.
Cartea este presarata cu zeci de povesti adevarate, pe care Caroline Welch le-a strans intervievand mai mult de o suta de femei din diverse zone ale lumii, categorii sociale sau varste.
Aceasta este o stare de spirit care poate literalmente sa ne modifice creierul prin neuroplasticitate, acea abilitate a creierului de a evolua permanent pe toata durata vietii.
Welch ne ofera o abordare extrem de actuala, aproape stiintifica, a ideii de mindfulness si ne pune la dispozitie trei unelte – Scopul, Pivotarea si Prioritizarea – prin care sa facem tranzitia de la haos la calm.
Evident, nu putem sa schimbam ceea ce se intampla cu noi sau in jurul nostru, insa putem sa schimbam modul in care ne raportam la aceste evenimente, prin puterea transformatoare a prezentei constiente.
Ea a scris aceasta carte incercand sa raspunda la intrebarea: Exista o modalitate prin care viata femeilor sa integreze mai mult calm si mai putin haos?Singura constanta in viata este schimbarea.
Caroline Welch pleaca de la constatarea faptului ca in prezent femeile se confrunta cu solicitari din ce in ce mai mari din partea societatii, trebuind sa indeplineasca sarcini multiple in toate domeniile, de la cel familial la cel profesional. Darul prezentei constiente: Ghid de mindfulness pentru femei este prima carte scrisa de Caroline Welch, publicata in martie 2020
