Un ghid practic de gestionare a atenției – resursa cea mai puternică pe care o deții ca să-ți duci la îndeplinire sarcinile, să devii mai creativ și să ai o viață împlinită.
Chris scrie despre productivitate pe site-ul său personal Alifeofproductivity.com, iar activitatea lui a fost prezentată în New York Times, Huffington Post, Fast Company și Lifehacker.
Chris Bailey este absolvent al Universității Carleton din Ottawa și a devenit expert în productivitate după ce a efectuat cercetări intensive și zeci de experimente al căror subiect a fost chiar el, în căutarea celor mai bune metode de creștere a eficienței.
Cartea de față te ajută să accesezi fiecare dintre cele două moduri mentale, astfel încât să te poți concentra mai bine, să gândești mai clar și să lucrezi mai eficient: * identifică și abordează cele patru tipuri principale de distrageri și întreruperi; * stabilește-ți un mediu fizic și mintal curat, în care să lucrezi; * apelează la multitasking strategic; * învață când trebuie să fii atent și când să-ți lași mintea să hoinărească; * păstrează-ți motivația și lucrează mai puține ore pentru a deveni mai productiv.
Potrivit celor mai noi cercetări neuroștiințifice, creierul are două moduri de lucru care ne ajută să ne folosim eficient atenția: hiperfocus, fundamentul unei productivități sporite, și focusare dispersată, favorabilă creativității.
Deși creierul uman are dificultăți în îndeplinirea simultană a mai multor sarcini, astăzi ne simțim aproape obligați să apelăm la multitasking, în încercarea de a realiza cât mai mult într-un timp cât mai scurt.
Un ghid practic de gestionare a atenției – resursa cea mai puternică pe care o deții ca să-ți duci la îndeplinire sarcinile, să devii mai creativ și să ai o viață împlinită
