Description Isometrisches Training kraftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise.
Weder besonderer Ubungsraum, noch Trainingsgerat sind notig..
Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; Isometrisch Trainieren ist moglich. durchfuhrbar.
Der groe Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: Sie ist zu jeder Zeit und uberall einsetzbar, bzw.
Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kraftigungseffekt fur die entsprechenden Muskelgruppen. das starkt das Muskelgewebe. und die Spannung wieder losen ...
Muskulatur einfach und bewusst anspannen, fur 10 Sekunden die Muskelspannung halten ...
Description Isometrisches Training kraftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise
