„Alergarea a devenit pentru mine o sursa inepuizabila de satisfactie, care imi aduce mai mult decat sanatate.”Anne DubndiduAnul acesta voi incepe sa fac sport! De cate ori nu ai vrut sa te apuci sa faci miscare, fara a indrazni totusi sa faci nici macar un pas? Acum este momentul sa nu mai eziti.
A participat la numeroase curse (semimaraton, maraton, triatlon) si incurajeaza zilnic comunitatea tot mai mare a celor care ii urmeaza exemplul si care ii sunt alaturi in toate provocarile sale sportive! .
Vei incepe prin a urma un plan de antrena-ment in 8 saptamani pentru a alerga 45 de minute fara oprire, apoi vei progresa in ritmul propriu, pentru a deveni un adevarat alergator si a participa la primele tale curse oficiale (10 kilometri, semimaraton, maraton).
ANNE DUBNDIDU isi impartaseste pasiunea pentru alergare pe blogul sau, creat in anul 2009. vei sti cum sa ai grija de corpul tau.
Incalzire, intinderi, alimentatie...
Pas cu pas, Anne Dubndidu va fi antrenoarea ta in fiecare zi, te va ajuta sa incepi sa alergi, sa te automotivezi, sa iti iei echipamentul potrivit si sa-ti fixezi obiective rezonabile.
pentru a te transforma intr-un alergator pasionat, nu ai nevoie decat de o pereche de pantofi de sport de buna calitate, de un traseu pe care sa incepi sa alergi si de o puternica motivatie (o forma fizica mai buna, placere, performanta etc).
Cu ajutorul metodei si al sfaturilor unei „profesioniste”, Anne Dubndidu, o bloggerita de succes, vei ajunge sa adori alergarea. „Alergarea a devenit pentru mine o sursa inepuizabila de satisfactie, care imi aduce mai mult decat sanatate.”Anne DubndiduAnul acesta voi incepe sa fac sport! De cate ori nu ai vrut sa te apuci sa faci miscare, fara a indrazni totusi sa faci nici macar un pas? Acum este momentul sa nu mai eziti
