Managementul timpului tau - ghid de gestionare a stresului pentru cei coplesiti de probleme si responsabilitati Managementul timpului este un ghid desavarsit de gestionare eficienta a timpului tau, timp alocat vietii profesionale, personale, familiale si sociale, calculate si analizat 24 din 24 de ore, 7 zile pe saptamana.
Gestionarea proasta a timpului tau duce la epuizare fizica si psihica, motiv pentru care Rita Emmett vine cu tehnici si strategii de gestionare eficienta a stresului, extrem de bine structurate si argumentate, pentru cei coplesiti de probleme si responsabilitati."
Viata" spune ea, "este ca un cont in banca.
In plus te va ajuta: &bull
Sa intelegi ca a invata sa-ti gestionezi stresul poate fi unul dintre cele mai grozave daruri pe care ti le poti oferi; &bull
Sa constientizezi ca solutia nu este eliminarea totala a stresului; &bull
Sa descoperi cai de a adauga distractie vietii tale; &bull
Sa reevaluezi sentimentul de vinovatie ce poate aparea atunci cand faci ceva ce adauga bucurie in viata ta; &bull
Sa intelegi de ce este crucial sa incetezi sa fii perfectionist( si cum sa faci asta); &bull
Sa gasesti cai pentru a-ti simplifica viata; &bull
Sa elimini oboseala si sa te simti plin de energie;.
Aceasta carte iti va arata cum sa atingi acel echilibru.
Cand incepi sa-ti acorzi grija de sine, recompense si apreciere, vei fi uimit sa constati ca iti regasesti cheful de viata, entuziasmul si energia.
Cu putina chibzuinta - si cateva schimbari- poti invata cum sa continui sa muncesti, eficient si productiv, dar fara sa te stresezi si sa-ti ramana si timp pentru activitati care iti plac cu adevarat.
Epuizarea fizica si psihica, si nu numai este decat un pas pana la depresie, ruperea relatiilor, dificultati financiare, probleme de sanatate."
Cartea de fata iti ofera strategii, tehnici, sugestii si idei pentru a scapa de stress si de simptomele care il insotesc.
Daca doar faci mereu retrageri pentru munca si alte obligatii si nu mai depui nimic in loc, vei ajunge la epuizare.
Trebuie sa faci depozite sub forma lucrurilor care contribuie la buna ta conditie fizica, intelectuala, emotionala si spirituala.
Managementul timpului tau - ghid de gestionare a stresului pentru cei coplesiti de probleme si responsabilitati Managementul timpului este un ghid desavarsit de gestionare eficienta a timpului tau, timp alocat vietii profesionale, personale, familiale si sociale, calculate si analizat 24 din 24 de ore, 7 zile pe saptamana.
Gestionarea proasta a timpului tau duce la epuizare fizica si psihica, motiv pentru care Rita Emmett vine cu tehnici si strategii de gestionare eficienta a stresului, extrem de bine structurate si argumentate, pentru cei coplesiti de probleme si responsabilitati."
Viata" spune ea, "este ca un cont in banca
