Delicioase si hranitoare migdalele reprezinta gustarea perfecta mai ales atunci cand esti stresat si obosit Iar beneficiile consumului acestor fructe nu se opresc aici ele protejeaza inima creierul si stimuleaza imunitatea Vitamina E vitamine din complexul B acizi grasi Omega magneziu potasiu fosfor zinc seleniu fier calciu acid folic proteine si fibre Toţi acesti nutrienţi valorosi se gasesc in componenţa migdalelor De altfel studiile arata ca de Migdale circa de grame consumate zilnic acopera la suta din cerinţele nutriţionale de proteine ale organismului si la suta din necesarul de vitamina E un antioxidant care contribuie semnificativ la prevenirea cancerului In plus aceeasi cantitate de Migdale conţine echivalentul de calciu al unui sfert de ceasca de lapte.
Delicioase si hranitoare migdalele reprezinta gustarea perfecta mai ales atunci cand esti stresat si obosit Iar beneficiile consumului acestor fructe nu se opresc aici ele protejeaza inima creierul si stimuleaza imunitatea Vitamina E vitamine din complexul B acizi grasi Omega magneziu potasiu fosfor zinc seleniu fier calciu acid folic proteine si fibre Toţi acesti nutrienţi valorosi se gasesc in componenţa migdalelor De altfel studiile arata ca de Migdale circa de grame consumate zilnic acopera la suta din cerinţele nutriţionale de proteine ale organismului si la suta din necesarul de vitamina E un antioxidant care contribuie semnificativ la prevenirea cancerului In plus aceeasi cantitate de Migdale conţine echivalentul de calciu al unui sfert de ceasca de lapte
