Christopher Germer este un reputat specialist în psihologie clinică profesor la Facultatea de Medicină de la Harvard și membru fondator al Institutului pentru Meditație și Psihoterapie.
Autorul propune practici și exerciții validate în timp cu potențialul de a liniști zgomotul de fond al minților noastre care ne influențează atât de drast.
SiegelUn ghid elegant și practic de cultivare a compasiunii de sine elaborat de un clinician și profesor de meditație înțelept și devotat.
Daniel J.
Niciodată nu este prea târziu să o apucăm pe această cale esențială.
Urmându-i ne putem transforma viețile dinspre interior spre exterior.
Autorul ne arată pași decisivi și la îndemâna oricui.
Germer explică atât teoria cât și practica prin care ne putem spori bunătatea deopotrivă față de noi înșine și față de ceilalți.
Jon Kabat-ZinnDr.
Dr.
Autorul propune căi ingenioase și eficiente de a ne încredința atenției conștiente și bunătății iubitoare care izvorăște din propria inimă profitând de pe urma gesturilor care decurg dintr-o îmbrățișare atât de sănătoasă și de strașnică. Îndemnurile argumentele și exercițiile de meditație pe care le propune sunt ca un vin vechi în sticle noi: idei arhaice turnate într-un limbaj psihologic actual la îndemâna oricărui cititor dornic de vindecare.
Best Consumer Health Book of the Yearîn clasamentele Library JournalSelf-Help Book of Meritîn clasamentele Asociației pentru Terapii Comportamentale și CognitiveÎn această carte esențială Christopher Germer dezvăluie nenumăratele sinergii dintre Mindfulness și compasiunea de sine. Încă din 1977 s-a simțit atras de varietatea tipurilor de meditație descoperite în India în care s-a inițiat temeinic abordând în psihoterapia practicată esența psihologiei budiste: o confruntare cu durerea emoțională care pornește de la acceptare.
Tradiția budistă întâlnește în paginile cărții de față concepte și practici validate de știința modernă.
Christopher Germer este un reputat specialist în psihologie clinică profesor la Facultatea de Medicină de la Harvard și membru fondator al Institutului pentru Meditație și Psihoterapie
