Jon Kabat-Zinn, parintele mindfulnessului, ne-a schimbat modul in care ne raportam la constientizarea vietii de zi cu zi. (Re)venindu-ne in simturi - atat literal, cat si metaforic -, devenim fiinte umane mai inradacinate, mai constiente si pline de compasiune si contribuim, astfel, la vindecarea propriei vieti si a natiunilor..
De asemenea, mindfulnessul intareste sistemul imunitar si te ajuta sa procesezi caracterul nepermanent al propriei vieti si sfarsitul sau imanent.
In "Mindfulness pentru vindecare", Kabat-Zinn evidentiaza cum practica Mindfulness iti vindeca trupul si iti reface traseele neuronale, prin procesele neuroplasticitatii.
El a demonstrat si legatura dintre Mindfulness si starea de bine pe toate planurile: fizic, cognitiv, emotional, social, planetar si spiritual.
Jon Kabat-Zinn, parintele mindfulnessului, ne-a schimbat modul in care ne raportam la constientizarea vietii de zi cu zi
