Practica mindfulness nu este nicidecum o toana recenta.
Coroborand studii moderne cu sondari ale experientei directe, volumul Neurostiinta fericirii (editia a doua a titlului Mindfulness si neurobiologie) ofera o perspectiva unica asupra vietii noastre launtrice, a relatiilor interpersonale si a dezvoltarii starii de bine si a fericirii..
Practica mindfulness stimuleaza Dezvoltarea acestor "circuite de rezonanta" - o dezvoltare ce transforma starea de atentie constienta permanenta intr-o stare de rezistenta pe termen lung.
In centrul acestei sinteze vizionare dintre stiinta si practica se afla ideea ca, prin constientizarea experientelor noastre neintrerupte, in noi se creeaza o legatura - sau rezonanta - care controleaza anumite circuite sociale si emotionale din creier.
Inarmat cu dovezi empirice, Siegel adopta o abordare inovatoare: aduce laolalta descoperirile rezultate in urma unor cercetari de ultima ora si intelepciunea practicilor de mindfulness, pentru a demonstra cum ar putea functiona aceasta abilitate accesibila oricui si modul in care cultivarea ei ne poate imbogati viata.
Acum s-a dovedit stiintific ca starea de atentie constienta ne potenteaza bunastarea fizica, mintala si sociala.
Culturile stravechi si religiile de pe toata suprafata globului s-au folosit dintotdeauna de diverse metode - de la meditatie si rugaciune pana la yoga si tai-chi - pentru a ajuta oamenii sa progreseze catre starea de bine prin concentrarea atentiei si prin acordarea la clipa prezenta.
Practica mindfulness nu este nicidecum o toana recenta
