Omega forte EPA DHA capsule ADAMS SupplementsOrganismul uman poate sintetiza majoritatea tipurilor de grasimi de care are nevoie din alte lipide sau materii prime Acest lucru nu se aplica in cazul acizilor grasi omega deoarece este considerat o grasime esentiala organismul nu o poate sintetiza iar aportul trebuie sa provina din alimente sau splimente alimentare Printre alimentele bogate in Omega se numara pestele uleiurile vegetale nucile romanesti semintele de in uleiul de in si legumele cu frunze Iata cateva surse comune de acizi grasi omega Peste gras Pestii precum somonul macroul sardinele heringul si tonul sunt bogate surse de acizi grasi omega in special EPA acid eicosapentaenoic si DHA acid docosahexaenoic Uleiuri vegetale Uleiul de nuca de cocos si uleiul de alge marine pot fi folosite pentru a obtine acizi grasi omega Nuci romanesti Nucile romanesti sunt o sursa buna de ALA acid alfalinolenic care este un tip de acid gras omega Cu toate acestea ALA trebuie convertit in EPA si DHA in organism ceea ce nu se face cu o eficienta foarte mare Seminte de in Semintele de in sunt de asemenea o sursa de ALA Ulei de in Uleiul de in este un ulei vegetal obtinut din semintele de in si contine de asemenea ALA Legume cu frunze Anumite legume cu frunze verzi cum ar fi spanacul si kale pot contine cantitati mici de ALA Acizii grasi omega au fost studiati pe scara larga si se crede ca au o serie de beneficii pentru sanatate Aceste beneficii se datoreaza proprietatilor lor antiinflamatorii si capacitatii lor de a afecta functii importante ale organismului Iata cateva probleme sau afectiuni pentru care suplimentarea cu acizi grasi omega poate fi potrivita Sanatatea cardiaca Acizii grasi omega in special EPA si DHA pot ajuta la reducerea riscului de boli de inima Acesti acizi grasi contribuie la reducerea tensiunii arteriale scaderea nivelului de trigliceride din sange imbunatatirea functiei endoteliale a vaselor de sange si reducerea inflamatiei Consumul regulat de peste sau suplimentele de ulei de peste au fost asociate cu un risc mai scazut de evenimente cardiovasculare Functia cognitiva Acizii grasi omega in special DHA sunt componente esentiale ale creierului Suplimentarea cu omega poate sustine functia cognitiva si poate ajuta la reducerea riscului de declin cognitiv asociat cu imbatranirea Inflamatie Omega are proprietati antiinflamatorii si pot ajuta la reducerea inflamatiei cronice Aceasta poate fi utila pentru persoanele cu afectiuni inflamatorii cum ar fi artrita reumatoida Sanatate oculara DHA este prezent in retina si poate ajuta la mentinerea sanatatii ochilor Aportul adecvat de DHA poate fi benefic pentru ochi si poate contribui la reducerea riscului de degenerescenta maculara legata de varsta Sanatatea pielii Acizii grasi omega pot contribui la mentinerea sanatatii pielii si pot ajuta la reducerea inflamatiei asociate cu afectiuni cutanate precum eczema Pentru a asigura un aport adecvat de acizi grasi omega este important sa incluzi aceste alimente in dieta ta sau sa iei in considerare suplimentele alimentare in special in cazul in care nu consumi regulat peste gras sau alte surse bogate de omega Acizii grasi omega au numeroase beneficii pentru sanatate inclusiv reducerea riscului de boli de inima imbunatatirea functiei cognitive si reducerea inflamatiei GRASIMILE OMEGA SUNT O FAMILIE CHEIE DE GRASIMI POLINESATURATE Acidul Eicosapentaenoic EPA Acidul Docosahexaenoic DHA Acidul alfalinolei ALA .
Omega forte EPA DHA capsule ADAMS SupplementsOrganismul uman poate sintetiza majoritatea tipurilor de grasimi de care are nevoie din alte lipide sau materii prime Acest lucru nu se aplica in cazul acizilor grasi omega deoarece este considerat o grasime esentiala organismul nu o poate sintetiza iar aportul trebuie sa provina din alimente sau splimente alimentare Printre alimentele bogate in Omega se numara pestele uleiurile vegetale nucile romanesti semintele de in uleiul de in si legumele cu frunze Iata cateva surse comune de acizi grasi omega Peste gras Pestii precum somonul macroul sardinele heringul si tonul sunt bogate surse de acizi grasi omega in special EPA acid eicosapentaenoic si DHA acid docosahexaenoic Uleiuri vegetale Uleiul de nuca de cocos si uleiul de alge marine pot fi folosite pentru a obtine acizi grasi omega Nuci romanesti Nucile romanesti sunt o sursa buna de ALA acid alfalinolenic care este un tip de acid gras omega Cu toate acestea ALA trebuie convertit in EPA si DHA in organism ceea ce nu se face cu o eficienta foarte mare Seminte de in Semintele de in sunt de asemenea o sursa de ALA Ulei de in Uleiul de in este un ulei vegetal obtinut din semintele de in si contine de asemenea ALA Legume cu frunze Anumite legume cu frunze verzi cum ar fi spanacul si kale pot contine cantitati mici de ALA Acizii grasi omega au fost studiati pe scara larga si se crede ca au o serie de beneficii pentru sanatate Aceste beneficii se datoreaza proprietatilor lor antiinflamatorii si capacitatii lor de a afecta functii importante ale organismului Iata cateva probleme sau afectiuni pentru care suplimentarea cu acizi grasi omega poate fi potrivita Sanatatea cardiaca Acizii grasi omega in special EPA si DHA pot ajuta la reducerea riscului de boli de inima Acesti acizi grasi contribuie la reducerea tensiunii arteriale scaderea nivelului de trigliceride din sange imbunatatirea functiei endoteliale a vaselor de sange si reducerea inflamatiei Consumul regulat de peste sau suplimentele de ulei de peste au fost asociate cu un risc mai scazut de evenimente cardiovasculare Functia cognitiva Acizii grasi omega in special DHA sunt componente esentiale ale creierului Suplimentarea cu omega poate sustine functia cognitiva si poate ajuta la reducerea riscului de declin cognitiv asociat cu imbatranirea Inflamatie Omega are proprietati antiinflamatorii si pot ajuta la reducerea inflamatiei cronice Aceasta poate fi utila pentru persoanele cu afectiuni inflamatorii cum ar fi artrita reumatoida Sanatate oculara DHA este prezent in retina si poate ajuta la mentinerea sanatatii ochilor Aportul adecvat de DHA poate fi benefic pentru ochi si poate contribui la reducerea riscului de degenerescenta maculara legata de varsta Sanatatea pielii Acizii grasi omega pot contribui la mentinerea sanatatii pielii si pot ajuta la reducerea inflamatiei asociate cu afectiuni cutanate precum eczema Pentru a asigura un aport adecvat de acizi grasi omega este important sa incluzi aceste alimente in dieta ta sau sa iei in considerare suplimentele alimentare in special in cazul in care nu consumi regulat peste gras sau alte surse bogate de omega Acizii grasi omega au numeroase beneficii pentru sanatate inclusiv reducerea riscului de boli de inima imbunatatirea functiei cognitive si reducerea inflamatiei GRASIMILE OMEGA SUNT O FAMILIE CHEIE DE GRASIMI POLINESATURATE Acidul Eicosapentaenoic EPA Acidul Docosahexaenoic DHA Acidul alfalinolei ALA