Pachet Mindfulness pentru începători

Descriere YEO:

Pachet Mindfulness pentru începători - Disponibil la editura-foryou.ro

Pe YEO găsești Pachet Mindfulness pentru începători de la , în categoria Cărți>Cărți spiritualitate>Mindfulness.

Indiferent de nevoile tale, Pachet Mindfulness pentru începători din categoria Cărți>Cărți spiritualitate>Mindfulness îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Caracteristici și Avantaje ale produsului Pachet Mindfulness pentru începători

• Departament: gaming-carti-birotica
• Ideal pentru pasionații de jocuri, birotică și distracție online.

Preț: 39.9 Lei

Caracteristicile produsului Pachet Mindfulness pentru începători

• Brand:
• Categoria: Cărți>Cărți spiritualitate>Mindfulness
• Magazin: editura-foryou.ro
• Ultima actualizare: 21-12-2024 01:38:29

Comandă Pachet Mindfulness pentru începători Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Pachet Mindfulness pentru începători de la editura-foryou.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:

Conștiență deplină în 21 de zile 

Cum te ajută mindfulnessul să reduci anxietatea și să cultivi starea de calm

În lumea din ce în ce mai rapidă de astăzi, este dificil să găsești momente în care să-ți tragi respirația, să-ți recâștigi echilibrul interior și doar... să fii. Cartea Conștiență deplină în 21 de zile este un ghid simplu, dar profund, care îți arată cum să-ți fortifici mintea învățând să-ți concentrezi atenția, să-ți deschizi conștientizarea și să dezvolți o stare de spirit pozitivă – cei trei piloni ai practicii mindfulness, despre care cercetările arată că generează îmbunătățiri masive ale stării de bine fizice și mentale.

Autorul cărții, reputatul dr. Daniel J. Siegel, îți oferă în această carte instrucțiuni de meditație ghidată, exerciții practice și unelte psihologice necesare pentru provocările din viața de zi cu zi, toate combinate într-un program simplu, conceput pentru a ne îmbunătăți sentimentul de claritate și starea de bine interpersonală.

Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi

Găsește pacea și scapă de stres în orice moment al zilei cu 10 minute de mindfulness!

Indiferent dacă ai o dimineață agitată, o zi plină nonstop sau o seară ocupată, acest ghid de mindfulness îți arată cum să iei o pauză și să-ți liniștești mintea și sufletul. Indiferent de nivelul tău de experiență, exercițiile simple din cartea Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi te ajută să-ți regăsești calmul, să te concentrezi, să te reconectezi cu emoțiile tale și să reacționezi mai eficient la situațiile provocatoare pe măsură ce apar.

Cartea Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi include:

• Exerciții scurte, pe care le poți face în 10 minute sau mai puțin: tehnici de respirație, meditații, jurnal, poziții de yoga etc.

• Practici ghidate: explorarea atentă, stabilirea intenției, respirația profundă, eliberarea tensiunii, savurarea mâncării și multe altele.

• Mindfulness pe tot parcursul zilei: începe-ți dimineața în pace, recentrează-te oricând pe parcursul zilei și încheie-ți seara cu bucurie!