Practica mindfulness. Un program de exerciții de opt săptămâni pentru a elibera depresia și tensiunea emoțională - Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Cumpara practica mindfulness. un wydawnictwo uniwersytetu jagiellońskiego de calitate.
Pe yeo poti sa gasesti cel mai bun pret pentru practica mindfulness. un wydawnictwo uniwersytetu jagiellońskiego

Praktyka uważności.
Teasdale.
Segal, Mark Williams, John D.
Oprawa: Broszurowa
Rok wydania: 2016
Liczba stron: 240
Dziedzina: Psychiatria
Format [cm]: 20.5x29
Autor: Zindel V.
Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na płycie dołączonej do publikacji.
Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany.
Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich.
Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie.
Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni.
Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnegoTerapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji.
Praktyka uważności