Procrastinarea este un fenomen cu care majoritatea dintre noi suntem familiarizati.
Traducere din limba engleza de Vlad Vedeanu..
Timp de peste 20 de ani a cercetat cauzele si consecintele procrastinarii si modul in care autoreglarea emotionala joaca un rol cheie in aparitia procrastinarii si a scris numeroase articole pe aceasta tema.
Sirois este profesor de psihologie sociala si psihologia sanatatii la Durham University.
Sirois Fuschia M.
Dorinta de a evita esecul si de a nu face greseli poate adesea sa fie un motiv suficient pentru a nu incepe niciodata - Fuschia M.
Nu trebuie sa ne confruntam cu inevitabilele suisuri si coborasuri emotionale sau cu posibilele esecuri si dificultati ce vor surveni atunci cand trecem, in cele din urma, la actiune.
Cand obiectivul nu este decat o idee, ne putem abandona in bratele gandirii deziderative, spunandu-ne ca lucrurile o sa mearga lin in calatoria spre realizarea obiectivului.
Suntem pe cale de a transforma obiectivul intr-un rezultat real, in loc de a-l abandona in taramul sigur al posibilitatilor.
Sirois Deci de ce nu actionam pur si simplu? De ce nu incepem odata? Caci imediat ce incepem o sarcina, punem lucrurile in miscare. - Fuschia M.
Nici nu e nevoie ca obiectivul sa fie foarte important - chiar si cel mai marunt obiectiv, daca este indeplinit la timp, poate avea efecte benefice in lant.
De fapt, dam viitorul pe prezent.
De asemenea, ne impunem noua insine si le impunem si celorlalti costuri in privinta sanatatii, starii de bine, productivitatii, increderii sociale si ocaziilor ratate.
Cand procrastinam, sacrificam indeplinirea unui obiectiv important pe termen lung, care ar putea avea efecte ample si benefice pentru noi insine si pentru altii.
Aceasta carte ne ofera ideile si instrumentele de care avem nevoie pentru a intelege si a rezolva motivele emotiilor negative care hranesc procrastinarea si care, in ultima instanta, ne afecteaza sanatatea si ne influenteaza starea de bine.
Originea procrastinarii se gaseste in emotiile negative pe care le simtim cand ne confruntam cu anumite sarcini.
Bazandu-se pe cei peste 20 de ani de experienta in cercetarea procrastinarii, Fuschia Sirois ne ajuta sa ne concentram asupra intelegerii si gestionarii cauzelor, si nu a simptomelor procrastinarii, oferind o perspectiva noua: problemele de gestionare a dispozitiei, si nu a timpului, reprezinta nucleul procrastinarii.
Si e ceva ce vrem sa oprim.
Fie ca o stim direct, fie ca am observat-o la altii.
Procrastinarea este un fenomen cu care majoritatea dintre noi suntem familiarizati
