Te-ai gândit vreodată cât de mult loc ocupă stresul în viața ta? Ce te împiedică să faci și cum ar arăta o zi lipsită de stres? Desigur în anumite doze e bun: ne ajută să funcționăm ne dă energia necesară acțiunii dar sunt și acele momente în care ne copleșește ne acaparează și în care pare să ne răpească bucuria de a trăi.
Are o bogată experiență de redactor și redactor-șef la reviste precum Chef și ToppHälsa dedicate printre altele problemei majore a oamenilor din ziua de azi stresul..
Catharina Enblad este jurnalistă specializată în sănătate și wellness.
De acelaşi autor la Editura Trei au apărut bestsellerul „Arta de a citi gândurile" și „Manualul abilităților sociale superioare".
Organizează şi susţine conferinţe pe tema tehnicilor de manipulare şi influenţă psihologică în mass-media publicitate propagandă.
Henrik Fexeus este specialist în psihologie tehnici de comunicare și limbajul corpului NLP şi hipnoză.
Cartea e presărată cu exemple ale unor oameni ca tine și abundă în exerciții unele dintre acestea putând să le practici chiar în biroul tău.
Poți opta pentru tehnici mini midi sau maxi acestea din urmă reprezentând deja o schimbare de profunzime.
Indiferent pe care dintre cele trei atitudini față de viață o îmbrățișezi – performantă grijulie sau de întârziere - vei găsi aici tehnicile adaptate ție. În schimb te va învăța cum să-ți reîncarci bateriile „pe loc" nerenunțând la niciuna dintre activitățile esențiale pentru tine. Într-un mod contraintuitiv cartea pe care o ții în mână sau o privești acum nu te îndeamnă să elimini din activitățile zilnice – știm nici nu ai avea cum: job familie prieteni sport… o alegere ar fi imposibilă.
Atunci intervine nevoia de a-ți reîncărca bateriile.
Te-ai gândit vreodată cât de mult loc ocupă stresul în viața ta? Ce te împiedică să faci și cum ar arăta o zi lipsită de stres? Desigur în anumite doze e bun: ne ajută să funcționăm ne dă energia necesară acțiunii dar sunt și acele momente în care ne copleșește ne acaparează și în care pare să ne răpească bucuria de a trăi
