CE CONTINSemintele de CHIA contin intre 19 si 23% proteine complete, cantitati mari de calciu, magneziu, mangan, fosfor, fier sau zinc.
Pot fi adaugate in budinci, pot fi consumate alaturi de fulgii de ovaz sau smoothie-uri si pot fi chiar un bun inlocuitor al oualor pentru vegani.
ISTORICChia, care este cuvantul mayas pentru „putere”, face parte din familia mentei.
PENTRU CE RECOMANDAMBenefice pentru digestie, vitalizare, aport de acizi grasi nesaturati si fibre..
Painea, ouale sau chiar sucurile proaspete de fructe pot sa fie presarate cu SEMINTE de chia.
Au efecte de detoxifiere si reduc colesterolul rau.
CUM SE CONSUMAIaurtul de dimineata poate fi imbunatatit considerabil prin adaugarea semintelor de chia; la fel in cazul salatelor.
Contin de asemenea o cantitate mare de Omega 3, avand si un raport Omega 3 - Omega 6 foarte avantajos.
CUM ACTIONEAZASunt pline de fibre, asigurand senzatia de satietate, suprima pofta de mancare timp indelungat, confera energie si vitalitate, ajuta la slabire, contin proteine perfect digerabile care ajuta la regenerarea tesuturilor.
CE CONTINSemintele de CHIA contin intre 19 si 23% proteine complete, cantitati mari de calciu, magneziu, mangan, fosfor, fier sau zinc
