Plantago Psyllium este o planta din familia patlaginei.
Cresteti cantitatea de Psyllium pe care o luati zilnic in mod gradat ca sa permiteti corpului sa se obisnuiasca cu nivelul crescut de fibre.. 1 lingura din taratele de Psyllium se amesteca cu 200ml apa si se consuma imediat.
Mod de administrare: Trebuie sa bem 8-10 pahare de lichide pe zi atunci cand luam Psyllium ca sa evitam obturarea intestinelor.
Indicatii: combate constipatia, reduce colesterolul sangvin (daca se respecta un regim sarac in grasimi); secundar: scade nivelul glucozei din sange (prin faptul ca nu permite absorbtia ei in intestin); trateaza diareea; ajuta in caz de colita ulceroasa si sindrom al colonului iritabil.
Psyllium poate reduce nivelul glucozei sangvine in cazul diabeticilor de tip II.
Un lucru foarte important pentru diabeticii de tip II, care sunt obezi in cele mai multe cazuri.
Administrat in cure de 3 luni, ajuta pe diabetici sa piarda in greutate.
Au un rol deosebit in reglarea glicemiei, deoarece impiedica trecerea rapida a glucozei din tubul digestiv in sange.
De asemenea, semintele de Psyllium permit reducerea dozelor medicamentelor de sinteza in tratarea dislipidemiilor.
Cercetatorii de la Universitatea Ottawa au observat ca pentru reducerea colesterolului, Psyllium sunt mai eficiente decat regimul cu un continut scazut de grasimi.
Administrarea unei doze de 5 g de Psyllium de doua ori pe zi da rezultate foarte bune in hipercolesterolemie.
In acelasi timp, Psyllium incurajeaza inmultirea bacteriilor prietenoase, asa cum sunt Lactobacillus acidophilous si bifidobacteriile, care ajuta la reglarea functiei intestinale.
Mucilagiul absoarbe in mod egal toxinele din surse externe (substantele cancerigene) si pe cele din surse interne (produse de bacteriile si parazitii intestinali).
In diaree, mucilagiul de Psyllium absoarbe excesul de lichid din fecale si incetineste eliminarea continutului intestinului.
O sinteza recenta arata ca Psyllium nu amelioreaza in mod direct durerea asociata sindromului colonului iritabil, insa imbunatateste si regleaza functiile digestive ale pacientilor cu aceasta afectiune.
In cazul constipatiilor rezistente la tratament, specialistii recomanda din ce in ce mai des administrarea de psyllium, deoarece acestea nu actioneaza agresiv ca celelalte laxative obisnuite.
Psyllium sunt recomandate deopotriva in diaree si constipatie deoarece ele au un rol de reglare.
Psyllium sunt recunoscute pentru efectul deosebit de eficient de eliminarea acestei placi(teci) mucoide.
In timp, acest mucus se acumuleaza si se transforma intr-o placa(teaca) mucoida.
Aceste resturi pot irita peretii colonului, care produce mucus in exces, ca o reactie de aparare la factorii iritativi.
In pliurile colonului, in diverticule sau pe peretii acestuia se pot acumula resturi de putrefactie, chiar si ani la rand.
Curatirea colonului este cel mai important pas pentru detoxifierea intregului organism. 100 g Psyllium contin 71 g fibre solubile, aceeasi cantitate de ovaz − doar 5 g fibre solubile.
Psyllium contine de 14 ori mai multe fibre solubile decat ovazul, apreciat pana nu demult pentru continutul sau de fibre.
In scop terapeutic se recolteaza semintele care seamana cu cele de in atat ca aspect cat si ca proprietati si utilizare.
Se folosesc semintele ca atare sau de multe ori numai coaja acestora adica taratele.
Ea creste mai ales in nordul Africii si sudul continentului european (Franta, Spania).
Plantago Psyllium este o planta din familia patlaginei
