Trezirea spirituala.
Traducere din limba engleza de Catalina Cristea..
Kabat-Zinn prezinta dovezile stiintifice care certifica beneficiile tangibile ale practicarii meditatiei mindfulness si arata cum poate fi inclusa in viata noastra agitata.
Dr.
Dar cum trebuie sa meditezi de fapt? Cum arata o practica formala de meditatie? Si cum putem depasi unele dintre obstacolele frecvente din calea includerii meditatiei in viata de zi cu zi in aceasta epoca de distrageri perpetue? Cartea Trezirea spirituala , parte a unei serii de patru carti, raspunde direct la aceste intrebari urgente si oportune.
In prezent, milioane de oameni practica zilnic o forma sau alta de meditatie mindfulness.
Cum sa practici mindfulnessul in fiecare zi Crezi ca nu ai timp pentru mindfulness? Mai gandeste-te! Jon Kabat-Zinn a predat timp de patru decenii, in diverse medii, beneficiile tangibile ale meditatiei.
Trezirea spirituala
