Epuizarea emotionala sau burnoutul este un fenomen despre care s-a discutat mult in ultimii ani.
Nancy Colier.
Atunci cand adevarul personal iti devine reper si ancora te vei avea mereu pe tine de partea ta ceea ce valoreaza mult mai mult decat toata simpatia pe care ai putea primi-o vreodata.
Si e in regula sa fie asa.
Ingrijirea personala are loc atunci cand te dedici nu ideii de a te face placuta ci rostirii propriului adevar lucru care s-ar putea sa nu fie mereu pe placul celorlalti.
Inseamna din contra sa-ti dai seama cine esti tu cu adevarat si cum sa ai curajul de a avea incredere in ceea ce simti si stii.
Adevarata ingrijire personala nu inseamna sa te dai peste cap sa fii ceea ce se cere.
Dupa nenumarate interviuri luate femeilor dupa decenii de terapie cu clientele mele am ajuns sa ma intreb De ce atat de multe femei spun despre ele insele ca se simt secatuite emotional De ce atat de multe femei traiesc cu fantoma a ceva ce obisnuiau sa fie sau nu au fost niciodata dar ar fi putut fi De ce atat de multe femei se simt deconectate de ceea ce au cu adevarat nevoie de ceea ce sunt cu adevarat decuplate de la acest izvor cu apa vie Si mai important decat toate aceste de ce-uri ce putem face noi in aceasta privinta cum putem sa ne redescoperim pe noi insine si sa reaprindem flacara focului nostru interior Nancy Colier Sa te ingrijesti de tine insati este un act foarte diferit de ceea ce ai fost invatata sa faci.
Aceasta carte a luat nastere din curiozitatea si preocuparea mea personala.
Publica in mod curent in Psychology Today a aparut la Good Morning America si in New York Times.
Studiaza de multa vreme spiritualitatea orientala si este interesata de mindfulness si wellbeing.
Nancy Colier este psihoterapeut.
Vindecarea epuizarii emotionale necesita in ultima instanta constientizare si intelegere de sine compasiune dorinta de a vedea viata prin alte lentile nu neaparat mai colorate ci mai bine calibrate la realitatea in care traim.
Pune in discutie prin intermediul a numeroase exemple - sacrificiul de sine pe altarul profesional si sau familial renuntarea la propriul eu in schimbul nevoii de a aduna aprecieri si de a ne face placute.
Cum au ajuns femeile sa prezinte un risc mai ridicat de burn-out decat barbatii Care sunt consecintele acestuia Ce putem face pentru a preveni epuizarea emotionala a femeilor si odata instalata pentru a o vindeca Dincolo de solutiile imediate intuitive ce pot fi gasite in exteriorul nostru aceasta carte ne propune o regandire a valorilor si a atitudinii noastre in viata ca femei precum si a rolurilor pe care le interpretam.
Epuizarea emotionala sau burnoutul este un fenomen despre care s-a discutat mult in ultimii ani
