EDIȚIA A II-A REVĂZUTĂ ȘI ADĂUGITĂ Pilates așa cum nu ai mai văzut niciodată! „” – NORA ST.
DETALII: Autor: Rael Isacowitz, Karen Clippinger Data aparitie: 08.03.2024 An aparitie: 2024 Format: 165 x 230 mm Tip coperta: Broșată Numar pagini: 316 Traducator: Alexandra Hansa, Constantin Dumitru-Palcus Ilustrator:.
De asemenea, la BASI Pilates predă programe de certificare Pilates.
Karen Clippinger este profesoară emerită la Universitatea din Long Beach, California, unde a predat timp de 19 ani anatomie funcțională pentru dans și Pilates.
A scris cărți și manuale, a produs DVD-uri, a creat un software Pilates BASI interactiv. În 1989, a înființat Body Arts and Science International (BASI) Pilates, care s-a transformat într-una dintre cele mai importante organizații de educație Pilates din lume.
Rael Isacowitz este practicant și instructor de Pilates renumit pe plan mondial, cu o experiență de peste 30 de ani.
Fie că abia începi să explorezi frumusețea și beneficiile acestei discipline, fie că o practici deja de câțiva ani, este o carte de referință unică, pe care o vei consulta mereu.
De asemenea, sunt incluse tehnici de respirație, concentrare și conștientizare de sine, oferind o experiență unică.
Modificările fac ca fiecare exercițiu să fie mai accesibil, variațiile adaugă varietate, iar progresiile cresc dificultatea fiecărui exercițiu și servesc drept repere valoroase în drumul tău spre exerciții Pilates mai avansate.
Folosește secțiunile „Personalizați-vă practica" ale fiecărui exercițiu pentru a-ți varia practica și a-ți adapta antrenamentele în funcție de nevoi.
Poți vedea care mușchi sunt activați și cum sunt legate între ele respirația, alinierea și mișcarea, în timp ce lucrezi pentru tonifierea corpului, stabilizarea centrului, îmbunătățirea echilibrului și creșterea flexibilității.
BRENT ANDERSON, președinte al Polestar Life Retreats și al Southwind Retreat Center Cu descrieri detaliate, instrucțiuni pas cu pas și 46 de exerciții superb ilustrate, Anatomia Pilates, ediția a II-a, te va ajuta să aprofundezi metodele de întindere, întărire și coordonare fină a mușchilor specifici. „" – DR.
JOHN, Director de programe educaționale, Balanced Body University.
EDIȚIA A II-A REVĂZUTĂ ȘI ADĂUGITĂ Pilates așa cum nu ai mai văzut niciodată! „” – NORA ST
