„În această carte, autorul arată multă empatie față de cei care trăiesc alături de o bestie, anxietatea.”Good Reading Magazine La fel ca bestia din basmul Frumoasa și Bestia, Anxietatea este o emoție pe care societatea o judecă inițial în mod greșit, ca pe un personaj negativ.
Ilustrații: Louise GardnerTraducere: Sînziana Dobrogeanu.
Aplicându-le și lucrând cu ele zi de zi, vei descoperi, în cele din urmă, că lucrurile de care te temi nu re-prezintă, de fapt, o amenințare reală.
Cartea de față propune o abordare modernă a anxietății, pre¬zentând diverse strategii care îți vor permite să gestionezi urletele bestiei din mintea ta, precum și efectele pe care aceasta le are asupra corpului tău.
Vei înțelege de ce societatea stigmatizează Anxietatea și vei învăța cu umor și compasiune cum să o cunoști mai bine pe bestia din tine și cum să o îmblânzești.
Află cum să gestionezi și să educi anxietatea, astfel încât să devină un tovarăș interior mai bun, folosind metode terapeutice integrate, precum terapia axată pe compasiune, terapia cognitiv-comportamentală și terapia prin acceptare și angajament.
Aceasta încearcă întotdeauna să te protejeze de eventualele pericole și te face doar să te simți confuz cu privire la adevăratele amenințări care există în lumea modernă. în loc să trăiești cu un dușman în mintea ta, ești încurajat să vezi Anxietatea așa cum este ea cu adevărat – ca pe un erou interior.
Cartea de față reprezintă o abordare plină de compasiune față de persoanele care suferă de anxietate. „În această carte, autorul arată multă empatie față de cei care trăiesc alături de o bestie, anxietatea.”Good Reading Magazine La fel ca bestia din basmul Frumoasa și Bestia, Anxietatea este o emoție pe care societatea o judecă inițial în mod greșit, ca pe un personaj negativ
