Vitamina C 1000 mg
Un aport alimentar suficient și o absorbție normală sunt principalele condiții ale asigurării unui nivel optim de vitamina C.
Pentru adulţi, limita maximă recomandată de vitamina C este de 2000mg/zi.
La persoanele cu o afecțiune numită hemocromatoză, care determină organismul să stocheze prea mult fier, in doze mari, vitamina C potate agrava supraîncărcarea cu fier, iar aceasta poate afecta țesuturile
.Consumul excesiv de vitamină C poate provoca diaree, greață și crampe la nivelul stomacului.
Cei mai expuși riscului unui nivel plasmatic scăzut de vitamina C sunt: – fumătorii (cu creșterea, în același timp, a stresului oxidativ) – persoanele cu malabsorbție sau boli cronice (vârstnici, dependenți de alcool sau droguri, bolnavi psihici, diverse tipuri de cancere, dializă cronică) – persoanele ce practică sport zilnic – gravidele.
De asemenea, în perioadele de stres intens şi suprasolicitare, organismul are nevoie de o cantitate suplimentară de vitamina C
Deficitul de vitamina C se poate manifesta prin următoarele simptome și semne: oboseală sau senzație de slăbiciune, dureri musculare și articulare, mici vânătăi pe piele (fragilitate vasculară).
Din diverse motive, aceste lucruri nu se întâmplă.
Vitamina C 1000 mg
Un aport alimentar suficient și o absorbție normală sunt principalele condiții ale asigurării unui nivel optim de vitamina C