Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine, de Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate

Descriere YEO:

Cum sa-ti controlezi furia inainte - Disponibil la publisol.ro

Pe YEO găsești Cum sa-ti controlezi furia inainte de la Trei, în categoria Media > Books > Print Books.

Indiferent de nevoile tale, Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine, de Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate din categoria Media > Books > Print Books îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 49 Lei

Caracteristicile produsului Cum sa-ti controlezi furia inainte

• Brand: Trei
• Categoria: Media > Books > Print Books
• Magazin: publisol.ro
• Ultima actualizare: 03-03-2025 01:49:08

Comandă Cum sa-ti controlezi furia inainte Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Cum sa-ti controlezi furia inainte de la publisol.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Când „explodezi“ de furie, gesturile necugetate pot avea consecințe pe care le vei regreta o viață întreagă: îți strici relațiile cu prietenii, îți periclitezi situația de la serviciu sau chiar te îmbolnăvești grav. Reacția pasivă („Rabdă, întoarce și celălalt obraz“), dar și exprimarea brută a furiei (lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, soluții la fel de nesănătoase. Influentul psihoterapeut american Albert Ellis te ajută să-ți înțelegi mai bine credințele care îți alimentează furia, să îți exprimi în moduri asertive (dar nonviolente) opiniile în fața celor care te-au mâniat, dar și să aplici metode de relaxare și de control al reacțiilor afective exacerbate și al gândurilor iraționale. Albert Ellis a fondat psihoterapia rațional-emotivă și comportamentală (REBT) și a fost publicat de Editura Trei cu volumele Terapia stresului (în coautorat), Sex fără vinovăție în secolul XXI și Cum să te simți mai bine, să te faci mai bine, să rămâi mai bine. Raymond Chip Tafrate este psiholog clinician și profesor de criminologie la Central Connecticut State University. Odată ce te-ai surprins înfuriindu-te, repetă unele dintre următoarele afirmații raționale: „Aș prefera ca toți oamenii să fie atenți cu cei din jur când sunt la volan, dar există adesea și șoferi nepăsători“; „Pot suporta să am de a face cu impolitețea altora și nu sunt nevoit să reacționez cu furie, căci aș face situația și mai rea“; „Nedreptatea face parte din viață. Pot să suport gândul că am de a face cu asta fără să reacționez cu furie.“ Autorii Recunoaște cât de furios te simți și recunoaște față de tine însuți că tu te-ai mâniat. Vei evita atunci situația în care reduci la tăcere furia, o păstrezi bine ascunsă, consumând astfel timp și energie pe care le poți folosi mai bine înfruntând furia și făcând ceva pentru a o reduce. Autorii DETALII: Autor: Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate Data aparitie: 27.06.2024 An aparitie: 2024 Format: 145 x 205 mm Tip coperta: Broșată Numar pagini: 208 Traducator: Camelia Dumitru